Real Decreto 1518/2011, de 31 de octubre, por el que se establecen tres certificados de profesionalidad de la familia profesional Actividades Físicas y Deportivas que se incluyen en el Repertorio Nacional de certificados de profesionalidad

▪ Instrumentos necesarios para hacer los test: los ergómetros.

▪ Requisitos que deben reunir los tests para medir la resistencia aeróbica.

▪ Protocolos para las distintas pruebas.

• Evaluación de la capacidad y la potencia anaeróbica:

▪ Determinación del umbral anaeróbico.

▪ Procedimientos para medir las concentraciones de lactato acumulado.

▪ Instrumentos necesarios para hacer pruebas.

▪ Requisitos que deben reunir las pruebas para medir la resistencia anaeróbica.

▪ Protocolos para las distintas pruebas.

• Evaluación de la velocidad:

▪ Evaluación del Tiempo de reacción.

▪ Evaluación de la rapidez segmentaria.

▪ Evaluación de la capacidad de aceleración.

▪ Evaluación de otras capacidades de la velocidad. Protocolos.

• Evaluación de la Fuerza:

▪ Evaluación de la Fuerza Explosiva.

▪ Evaluación de la Fuerza Explosivo-Elástica.

▪ Evaluación de la Fuerza Explosivo-Elástico-Refleja.

▪ Valoración funcional de la Fuerza en condiciones inespecíficas (laboratorio).

• Evaluación de la movilidad articular:

▪ Pruebas y Protocolos.

• Evaluación de la elasticidad muscular.

▪ Pruebas y protocolos.

▪ Aplicación autónoma.

▪ Colaboración con técnicos especialistas.

6. Tests de campo para valorar la condición física en el ámbito del Fitness.

• Fundamentos biológicos.

• Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness.

• Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica:

▪ Protocolos.

▪ Aplicación autónoma.

▪ Colaboración con técnicos especialistas.

▪ Instrumentos y aparatos de medida.

• Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia:

▪ Protocolos.

▪ Aplicación autónoma.

▪ Colaboración con técnicos especialistas.

▪ Instrumentos y aparatos de medida.

• Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular:

▪ Protocolos.

▪ Aplicación autónoma.

▪ Colaboración con técnicos especialistas.

▪ Instrumentos y aparatos de medida.

• Análisis y comprobación de los resultados.

7. Valoración postural en el ámbito del Fitness.

• Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias.

• Alteraciones posturales más frecuentes:

▪ Recuperables – actitud postural incorrecta.

▪ Patológicas – alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteoarticular.

• Pruebas de análisis postural en el ámbito del Fitness:

▪ Protocolos.

▪ Aplicación autónoma.

▪ Colaboración con técnicos especialistas.

▪ Instrumentos y aparatos de medida.

• Análisis y comprobación de los resultados.

8. La entrevista personal en el ámbito del Fitness.

• Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en Fitness:

▪ Ámbito de aplicación.

▪ Modelos.

▪ Fichas de registro.

• Historial del cliente/usuario – Integración de datos anteriores:

▪ Historial médico.

▪ Historial deportivo.

• Dinámica relacional entrevistador- entrevistado: Técnicas de entrevista personal:

▪ Habilidades sociales y empatía.

▪ El proceso de comunicación: Características.

▪ Elementos: emisor, mensaje, receptor y canal.

▪ Estrategias para facilitar y potenciar la comunicación.

• Análisis de datos obtenidos.

• La observación como técnica básica de evaluación:

▪ Medidas fundamentales del proceso de observación.

▪ Formas de realizar la observación.

▪ Criterios que deber reunir la observación.

▪ El registro de datos.

• Normativa vigente de protección de datos.

• Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: Tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física, biológica y motivacional

Código: UF1704

Duración: 40 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3 y con la RP4.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar la estructura anatómica y función de los sistemas cardiovascular-respiratorio y locomotor, interpretando las interdependencias que existen entre sus diferentes componentes y la respuesta orgánica al ejercicio.

CE1.1 Describir la estructura y fisiología de los sistemas cardiovascular y respiratorio, sus mecanismos de respuesta y limitaciones en el ejercicio físico.

CE1.2 Describir las estructuras y fisiología del aparato locomotor, sus mecanismos de respuesta y limitaciones en el ejercicio físico.

CE1.3 En modelos anatómicos que representen el esqueleto humano y el sistema muscular:

• Reconocer las articulaciones y clasificarlas en función del tipo y grado de movilidad

• Localizar los principales huesos y músculos del cuerpo

• Reproducir los distintos arcos de movimiento explicando las interacciones músculo-esqueléticas que se producen.

CE1.4 Indicar los mecanismos fisiológicos que conducen a un estado de fatiga física.

CE1.5 Explicar la influencia de los principales elementos osteomusculares en la postura estática y dinámica del cuerpo.

CE1.6 Explicar e identificar las alteraciones morfofuncionales más importantes y habituales de la postura corporal y reconocer aquellas que pueden ser consideradas como patológicas.

CE1.7 Explicar las clasificaciones biotipológicas y sus implicaciones en la actividad física.

C2: Aplicar técnicas de obtención y cálculo de los datos e información obtenidos a partir de la realización de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, registrándolos en el modelo de ficha y soporte físico más adecuados.

CE2.1 Seleccionar y adaptar distintos modelos de fichas para satisfacer las necesidades de registro de los datos e información obtenida.

CE2.2 En un supuesto práctico de aplicación de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, identificar los factores que influyen sobre el resultado de los pruebas y tests utilizados.

CE2.3 A partir de datos obtenidos en el chequeo de la condición física de un conjunto de supuestos usuarios:

• Realizar cálculos estadísticos básicos.

• Realizar gráficas representativas de los resultados.

• Calcular nuevos datos indirectos a partir de datos primarios o directos.

• Elaborar conclusiones utilizando la terminología adecuada.

• Analizar discordancias entre datos, identificando valores erróneos y estadísticamente no fiables o poco significativos.

• Comparar resultados obtenidos con los patrones de normalidad consultando baremos suficientemente contrastados.

CE2.4 En un supuesto práctico, utilizar los medios tecnológicos de ofimática para efectuar todos los pasos de obtención, cálculo y registro de todos los datos proporcionados en el modelo de ficha o dossier propuesto.

C3: Interpretar los resultados de los tests y/o pruebas y cuestionarios y elaborar el informe preceptivo que sirva de referencia para concretar y/o corregir la elaboración del programa de acondicionamiento físico.

CE3.1 En un supuesto práctico de aplicación de tests y/o pruebas, analizar los resultados obtenidos en la aplicación de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, discriminando los aspectos relativos a la condición física, biológica y motivacional, reseñando las debilidades detectadas y los aspectos particulares a los que habrá de prestarse especial atención en el desarrollo de programas de acondicionamiento físico.

CE3.2 Identificar y diferenciar las distintas limitaciones que se pueden presentar en usuarios con algún tipo de discapacidad o con problemas de percepción y/o interpretación.

CE3.3 En un supuesto práctico, valorar los cambios observados en diferentes mediciones de un mismo usuario a lo largo del tiempo estableciendo relaciones causa-efecto.

CE3.4 En un supuesto práctico, elaborar el informe de análisis global haciendo referencia a los resultados obtenidos utilizando recursos informáticos específicos.

CE3.5 En un supuesto práctico, identificar y aplicar la normativa de protección de datos así como los criterios deontológicos profesionales al uso para garantizar la confidencialidad de todos los datos y personalidad del usuario.

Contenidos

1. Funciones orgánicas y fatiga física en el ámbito del Fitness.

• Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular.

• Aparato respiratorio.

• Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre.

• Sistema nervioso.

• Metabolismo energético:

▪ Concepto y utilización de la energía.

▪ Sistemas de producción de energía.

• Concepto de fatiga.

• Clasificaciones de la fatiga.

• Lugares de aparición de la fatiga.

• Mecanismos de fatiga:

▪ Aspectos hormonales de la fatiga.

▪ Aspectos inmunitarios de la fatiga.

▪ Aspectos patológicos de la fatiga.

• Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación.

• Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento.

• Bases biológicas de la recuperación.

• Medios y métodos de recuperación.

• El equilibrio hídrico.

• Suplementos y fármacos.

• Termorregulación y ejercicio físico:

▪ Mecanismos de regulación.

▪ Vasodilatación y sudoración.

▪ Consecuencias secundarias de la sudoración.

▪ Otros mecanismos de pérdida de calor.

• Diferencias de género.

• El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico.

2. Análisis e interpretación de datos.

• Aplicación del análisis de datos.

• Modelos de análisis.

• La interpretación de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios:

▪ Evaluación de factores de riesgo.

▪ Coordinación con otros especialistas. La prescripción del ejercicio desde otros especialistas.

▪ Evaluación del estilo de vida del usuario.

• Análisis diagnóstico para la elaboración de programas de entrenamiento:

▪ -Elaboración del informe específico.

▪ Metodología.

▪ Prescripción de ejercicio en función de datos obtenidos.

▪ Adecuación y respuesta a las necesidades y expectativas de la demanda.

3. Tratamiento y registro de resultados en la aplicación de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness.

• Estadística aplicada a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness:

▪ Nociones generales.

▪ Ordenación de datos.

▪ Representación gráfica.

▪ Normalización de datos.

• Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness:

▪ «Software» y «hardware» genérico y específico de valoración y . registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness.

▪ Ofimática adaptada.

• Integración y tratamiento de la información obtenida:

▪ Modelos de documentos.

▪ Registro físico.

▪ Soportes y recursos informáticos.

▪ Flujo de la información: ubicación y comunicación de los datos elaborados.

Orientaciones metodológicas

Formación a distancia:

Unidades formativas	Duración total en horas de las unidades formativas	N.º de horas máximas susceptibles de formación a distancia
Unidad formativa 1 – UF1703.	90	30
Unidad formativa 2 – UF1704.	40	20

Secuencia:

La secuencia de impartición de las Unidades Formativas deberá seguir el orden en el que aparecen en el Módulo Formativo. Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa 1.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 2

Denominación: COREOGRAFÍAS

Código: MF0515_3

Nivel de cualificación profesional: 3

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC0515_3 Diseñar y ejecutar coreografías con los elementos propios del Aeróbic, sus variantes y actividades afines.

Duración: 120 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

Código: UF1705

Duración: 50 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1, RP2 y RP3 respecto a la interpretación de estructura rítmica de las músicas utilizadas como soporte.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar los elementos que favorecen una correcta alineación corporal en la práctica del Aeróbic y actividades afines estableciendo, en su caso, los medios que permitan corregirla.

CE1.1 Analizar los criterios de selección del calzado y de la indumentaria del Aeróbic, tomando como referencia la modalidad y el estilo elegidos.

CE1.2 Describir las bases de una correcta alineación corporal en posiciones estáticas y en situaciones dinámicas específicas del Aeróbic y las consecuencias patológicas de una ejecución incorrecta a corto y medio plazo.

CE1.3 Identificar los apoyos correctos y la distribución del peso corporal y su importancia para la ejecución segura y adecuada de los elementos del Aeróbic.

CE1.4 Identificar los errores de alineación corporal estática y dinámica relacionados con el Aeróbic y actividades afines.

CE1.5 Ante distintas situaciones de ejecución práctica de pasos y/o coreografías de Aeróbic y actividades afines, describir y aplicar los principales recursos que pueden emplearse para corregir y prevenir posturas y ejecuciones erróneas debidas a una mala alineación corporal, así como las ayudas manuales y/o visuales, o la utilización de material diverso.

C2: Analizar y reproducir con corrección la técnica de los pasos básicos y avanzados del Aeróbic y sus actividades afines demostrando capacidad de combinación creativa y deducción de todas sus variantes para su aplicación en la elaboración de coreografías.

CE2.1 Analizar la dificultad de cada uno de los pasos básicos del Aeróbic y actividades afines estableciendo estrategias para minimizarlas y diseñando, en su caso, las progresiones adecuadas para su aprendizaje.

CE2.2 Identificar los factores de riesgo en la realización de los pasos básicos proponiendo las medidas correctoras necesarias para conseguir una ejecución segura de los mismos.

CE2.3 Ejecutar, con la técnica correcta, una batería de pasos básicos de Aeróbic y de sus variantes y actividades afines más actuales y significativas.

CE2.4 Enumerar los errores de ejecución más frecuentes y sus causas, especificando la forma de prevenirlos y, en su caso, de corregirlos.

CE2.5 Determinar los criterios que deben seguirse para detectar los errores de ejecución de los pasos básicos y avanzados y los instrumentos y técnicas de observación que mejor permiten su comparación con el modelo de -ejecución técnicamente correcto.

CE2.6 Describir y aplicar las adaptaciones que deben realizarse para ejecutar una misma secuencia de pasos básicos a distintas velocidades de la música sin que se desvirtúe la ejecución técnica correcta.

CE2.7 Aplicar los recursos específicos del Aeróbic para ejecutar de forma creativa las variantes que surgen de los pasos básicos:

• Si se modifica la orientación,

• Si se incluyen desplazamientos,

• Si se modifica el ritmo de ejecución,

• Si se incluyen movimientos de brazos,

• Si se introducen giros,

• Si se aplica cualquier otra variación.

CE2.8 Describir y utilizar el material y los aparatos que se emplean en Aeróbic y actividades afines en la realización de secuencias coreográficas previamente dadas.

CE2.9 Identificar y ejecutar posibles enlaces entre pasos básicos que proporcionen un recurso de aplicación para lograr una mayor fluidez en la elaboración de las composiciones coreográficas.

C3: Interpretar y reproducir de forma práctica distintas coreografías dadas que se encuentran registradas en soporte audiovisual o escrito, discriminando su estructura coreográfica y musical.

CE3.1 En supuestos de estructuras coreográficas y musical del Aeróbic y actividades afines perfectamente caracterizados, analizar los parámetros que las definen.

CE3.2 En supuestos prácticos debidamente caracterizados de observación de modelos coreográficos debidamente caracterizados, identificar:

• El número de series que componen la coreografía,

• Los pasos básicos que se utilizan,

• Las variaciones de cada uno de ellos,

• El movimiento de brazos de cada paso,

• Los enlaces entre pasos,

• Los pasos realizados a tiempo, a contratiempo, a doble tiempo o a medio tiempo,

• El estilo que la caracteriza,

• Los parámetros que definen la dificultad coordinativa.

CE3.3 Reproducir de forma práctica distintas coreografías:

• Siguiendo a un/a ejecutante que la realiza en tiempo real directamente o a través de un soporte audio-visual,

• Después de interpretar un modelo que se encuentre registrado de forma gráfica y/o escrita.

CE3.4 Después de un número suficiente de reproducciones prácticas guiadas de un modelo dado de composición coreográfica, ejecutarla de forma autónoma sin necesidad del modelo de referencia, demostrando la memoria cinestésica necesaria para ello.

Contenidos

1. Técnica y alineación segmentaria en el Fitness colectivo con soporte musical.

• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.

• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos.

• Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios.

• Contraindicaciones.

2. Estructura rítmica en Fitness colectivo con soporte musical.

• Acentos o beats débiles y fuertes.

• Frases y series musicales.

• Adaptaciones del ritmo natural.

• Lagunas rítmicas.

• Velocidad ejecución – frecuencia (bits/minuto):

▪ Aplicaciones rítmicas para su uso abierto o cerrado.

3. Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en el fitnes colectivo con soporte musical. Ejecución técnica.

• Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto.

• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

• Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros).

• Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves.

4. Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical:

▪ Orientación.

▪ Dirección y desplazamiento.

▪ Cambios de ritmo.

▪ Movimientos de brazos.

• Estilos y modalidades.

• Elementos coreográficos:

▪ Enlaces entre elementos.

▪ Opción simple.

▪ Opción doble.

▪ Opción múltiple por series o por frases.

• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:

▪ Ejecución autónoma de secuencias coreográficas

▪ Repetición y memoria cinestésica.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: DISEÑO COREGRÁFICO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.

Código: UF1706

Duración: 70 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3 y RP4.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Seleccionar la/s música/s más apropiada/s a distintas composiciones coreográficas aptas para ser utilizadas en programas de Fitness colectivo con soporte musical, identificando sus elementos estructurales y posibilidades de aplicación-utilización.

CE1.1 En un supuesto práctico debidamente caracterizado, identificar los elementos estructurales de la música analizando:

• Su velocidad medida en golpes musicales/minuto,

• El compás,

• La distribución de los acentos, localizando el «beat» y el «master-beat»,

• La estructura de la misma en frases y series musicales,

• La presencia o ausencia de lagunas musicales,

• Su estilo musical.

CE1.2 Identificar los parámetros rítmicos que permiten adaptar la ejecución y cadencia de modelos coreográficos concretos a músicas de estilos diversos.

CE1.3 Ante distintas composiciones musicales concretas, analizar sus posibilidades de aplicación en el Aeróbic y actividades afines.

CE1.4 En distintos supuestos prácticos debidamente caracterizados, analizar las posibles variaciones que aparecen en una secuencia coreográfica cuando se modifican los elementos estructurales de la música (tiempo, doble tiempo o contratiempo).

CE1.5 Seleccionar músicas que permitan adaptar la ejecución de series coreografiadas dadas a los objetivos de las misma en relación con el acondicionamiento en grupo con soporte musical, diferenciando aquellas variantes que precisen una segmentación clara o no de la música (aplicación de la música para su uso cerrado o abierto).

CE1.6 Identificar y respetar la normativa relativa a los derechos de autor en cuanto a la utilización de música

C2: Diseñar coreografías y progresiones coreográficas típicas del Fitness colectivo con soporte musical, para ser utilizadas en programas de Fitness colectivo con soporte musical.

CE2.1 Identificar y proponer los recursos que faciliten el diseño de estructuras coreográficas creativas a partir de pasos y/o combinaciones básicas de los mismos.

CE2.2 identificar las capacidades condicionales más relacionadas con la salud y analizar la aplicación potencial de la ejecución de composiciones coreográficas típicas del Aeróbic y actividades afines en la mejora de las mismas.

CE2.3 Identificar las características que debe cumplir una composición coreográfica para su aplicación en las distintas partes de una sesión tipo: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.

CE2.4 Diseñar coreografías que se adapten a determinados supuestos prácticos en los que se determine:

• El número de series que deben componerla,

• El número de pasos básicos diferentes que deben tener,

• Los tipos de enlace,

• El número de giros,

• Los cambios de orientación,

• Los requerimientos en cuanto a desplazamientos,

• El estilo de música que se utilizará.

CE2.5 Ante diversas tipologías de grupos de usuarios perfectamente caracterizados por niveles básicos, elaborar composiciones coreográficas que respondan a objetivos tipo de los programas de Fitness en grupo con soporte musical:

• Buscando una motivación potencial intrínseca por la modalidad, estilo y músicas propuestas,

• Identificando su dificultad coordinativa y proponiendo las estrategias metodológicas más adecuadas para su enseñanza,

• Proponiendo el uso potencial de las mismas, ya sea en la mejora de la condición física como actividad de calentamiento o para la vuelta a la calma.

CE2.6 Describir las modificaciones técnicas que se pueden establecer en una coreografía predeterminada para transformarla de un estilo a otro o para su adecuación en el uso de la misma tanto en el calentamiento como en el núcleo principal de la sesión como en la vuelta a la calma.

C3: Elaborar el soporte musical por adición de piezas musicales previamente seleccionadas para adaptarlo a una coreografía de referencia.

CE3.1 Utilizar el software específico para compilar y componer secuencias musicales

CE3.2 En un supuesto práctico, previa selección de una serie de piezas musicales:

• Analizar las piezas musicales de referencia

• Organizarlas en función de las características de la sesión

• Adecuar las características de ritmo, acentos y lagunas a las características de la sesión.

Contenidos

1. Música en Fitness colectivo con soporte musical.

• Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical:

▪ Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, el Step y actividades derivadas de la danza.

▪ Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos.

▪ Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas estáticas, elípticas, otras.

▪ Características de las músicas abiertas, utilizadas para las actividades de propiocepción, trabajo postural y dominio del movimiento.

• Elaboración de composiciones musicales:

▪ Las fuentes musicales: normativa de utilización.

▪ Combinación de canciones o fragmentos musicales.

▪ Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales.

2. Composición de coreografías, estilos y modalidades.

• Variaciones y combinaciones con los pasos básicos:

▪ Orientación.

▪ Dirección y desplazamiento.

▪ Cambios de ritmo.

▪ Movimientos de brazos.

• Estilos y modalidades.

• Elementos coreográficos:

▪ Enlaces entre elementos.

▪ Opción simple.

▪ Opción doble.

▪ Opción múltiple por series o por frases.

• Metodología de la composición coreográfica:

▪ Progresión lineal: composición y uso para iniciación.

▪ Suma - composición y uso para usuarios intermedios.

▪ Unión - composición y uso para usuarios avanzados.

▪ Capas - composición y uso para todos los niveles de usuarios.

3. Estrategias de enseñanza.

• Señalización verbal y no verbal.

• Señalización visual previa.

• Señalización interactiva.

• Señalización fonética.

• Sistema de Señalización Estándar.

• Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.

• Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.

4. El Fitness colectivo con soporte musical como medio de acondicionamiento físico.

• Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física.

• Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).

• Estructura de la sesión de entrenamiento:

▪ Estructura de las sesiones de Aeróbic, Step y derivados de la danza.

▪ Estructura de las sesiones de tonificación: intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, gap y abdomen

▪ Estructura de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas etc.)

▪ Estructura de las sesiones de propiocepción postural y dominio del movimiento

5. Recursos técnicos para la elaboración de coreografías. Uso y aplicación.

• Medios audio-visuales.

• Medios informáticos: hardware y software específicos.

• Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior(patrón de brazos).

Orientaciones metodológicas

Formación a distancia:

Unidades formativas	Duración total en horas de las unidades formativas	N.º de horas máximas susceptibles de formación a distancia
Unidad formativa 1 – UF1705.	50	0
Unidad formativa 2 – UF1706.	70	30

Secuencia:

La secuencia de impartición de las Unidades Formativas deberá seguir el orden en el que aparecen en el Módulo Formativo. Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa 1.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 3

Denominación: METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON SOPORTE MUSICAL

Código: MF0516_3

Nivel de cualificación profesional: 3

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC0516_3 Programar y dirigir actividades de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

Duración: 180 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: PROGRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Código: UF1707

Duración: 70 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1, RP2, RP3 y RP6.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar las implicaciones que para la mejora de la calidad de vida tiene la práctica de actividades físicas y el tipo de hábitos y prácticas complementarias a la actividad física que tienen una repercusión directa sobre la salud.

CE1.1 Explicar la relación directa que existe entre nivel de condición física y la salud y calidad de vida.

CE1.2 Clasificar las AFD en función del gasto energético que comportan y explicar la influencia de la actividad física sobre el control del peso corporal.

CE1.3 En un supuesto práctico donde se definan las características antropométricas y fisiológicas de un individuo y utilizando tablas de referencia:

• Calcular el aporte calórico de los alimentos propuestos.

• Calcular el valor de ingesta calórica recomendable.

• Confeccionar una dieta equilibrada.

CE1.4 Enumerar los factores de los que depende un nivel de condición física saludable.

CE1.5 Indicar las contraindicaciones absolutas y relativas de la práctica de diferentes AFD explicando sus causas limitantes.

CE1.6 Explicar la incidencia de determinados hábitos de vida (sedentarismo, tabaco, estrés, etc.) sobre el nivel de salud.

CE1.7 Describir los efectos de las diferentes técnicas recuperadoras sobre el organismo: sauna, masaje, baños de vapor, etc.

CE1.8 Explicar el método o procedimiento así como las medidas preventivas que se deben tener en cuenta en la aplicación de saunas, baños de vapor y baños termales, indicando sus contraindicaciones totales o relativas.

CE1.9 Explicar los procedimientos y realizar las maniobras básicas de masaje de recuperación

C2: Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de mejora de las capacidades condicionales con la elaboración de los programas de Fitness colectivo con soporte musical

CE2.1 Definir las diferentes capacidades condicionales indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.

CE2.2 Explicar la evolución de cada una de las capacidades condicionales y coordinativas en función de la edad, así como su relación con el género.

CE2.3 Describir diferentes métodos para el desarrollo de las capacidades condicionales.

CE2.4 Explicar los principios del entrenamiento deportivo en general y su aplicación práctica al desarrollo de la condición física en particular para su aplicación en la elaboración de los programas de Fitness colectivo con soporte musical.

CE2.5 Explicar los fundamentos del trabajo de la resistencia Aeróbica y anaeróbica aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

CE2.6 Explicar los fundamentos del trabajo de la fuerza y resistencia muscular aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

CE2.7 Explicar los fundamentos del trabajo de la flexibilidad aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

C3: Analizar los mecanismos de adaptación fisiológica de los distintos órganos y sistemas relacionándolos con la práctica de actividades físicas.

CE3.1 Describir la mecánica y los fundamentos bioquímicos de la contracción muscular aplicados al rendimiento físico.

CE3.2 Explicar las características fisiológicas que definen el desarrollo biológico del ser humano desde la infancia hasta la vejez.

CE3.3 En modelos anatómicos que representen los diferentes sistemas y aparatos del organismo:

• Relacionar la estructura de cada órgano con la función que realiza.

• Explicar la fisiología de cada sistema o aparato indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran y su repercusión en el rendimiento físico.

CE3.4 Describir los mecanismos de adaptación funcional al esfuerzo físico de los diferentes sistemas y aparatos del organismo humano.

CE3.5 Explicar la relación que existe entre los mecanismos adaptativos y los principios del entrenamiento y mejora de la condición física.

CE3.6 Describir los efectos de la práctica sistematizada de ejercicio físico sobre los elementos estructurales y funcionales de diferentes sistemas del organismo.

CE3.7 Describir la respuesta de los sistemas cardiorespiratorio, metabólico y muscular al trabajo de resistencia Aeróbica y anaeróbica, fuerza, flexibilidad y velocidad.

CE3.8 Indicar los mecanismos fisiológicos que conducen a un estado de sobreentrenamiento o fatiga crónica, identificando los signos y síntomas de fatiga y sobrecarga más frecuentes en este tipo de actividades

C4: Elaborar la programación específica de una sala de Fitness colectivo con soporte musical.

CE4.1 Analizar diferentes procedimientos y técnicas de programación y evaluación y sus condiciones de aplicación en el ámbito de las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

CE4.2 Ante diversas tipologías de salas de Fitness colectivo con soporte musical debidamente definidas en cuanto a características y dotación:

• Identificar y describir las situaciones de riesgo que se pueden presentar.

• Identificar y describir la aplicación de los recursos que ficticiamente poseen, detectando sus carencias y proponiendo el material y acciones necesarias para cubrir dichas carencias.

CE4.3 Describir y realizar el proceso de mantenimiento preventivo y los sistemas de detección de posibles anomalías y/o deterioro más habitual en el material de uso, superficies, equipos, etc.

CE4.4 Ante diversos supuestos prácticos, programar y optimizar el rendimiento de la sala de Fitness colectivo con soporte musical distribuyendo los segmentos horarios y elaborando un plan de coordinación con otras áreas y/o técnicos de la entidad en función de:

• La superficie, características y dotación de las salas de Fitness colectivo con soporte musical,

• Las diversas tipologías de los usuarios en cuanto a preferencias y posibilidades,

• La variedad de actividades que se ofrecen,

• Los técnicos y monitores que van a usar la sala.

CE4.5 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado, incluir en la programación la organización de eventos, competiciones y concursos, determinando su tipología y ubicación temporal en congruencia con los objetivos de promoción y fidelización establecidos en la programación de referencia.

CE4.6 En un supuesto debidamente caracterizado:

• Describir los indicadores que determinan la evaluación de la calidad del servicio tanto en el proceso como en el resultado.

• Seleccionar y proponer los instrumentos y técnicas de evaluación del proceso y del resultado.

• Determinar la secuencia temporal de evaluación

C5: Elaborar programas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical adaptados a las distintas variantes de este tipo de actividades en función de las tipologías y niveles de los usuarios más habituales.

CE5.1 Analizar diferentes procedimientos y técnicas de programación y periodización del entrenamiento de la condición física, así como su evaluación y sus condiciones de aplicación en el ámbito de las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

CE5.2 Ante un supuesto, interpretar los datos obtenidos en el chequeo de los usuarios que conformarán el grupo como punto de partida para la elaboración del programa de Fitness colectivo con soporte musical.

CE5.3 Identificar y describir las posibles aplicaciones del equipamiento específico para realizar las actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

CE5.4 Describir las composiciones coreográficas, los ejercicios, los circuitos y el material que se prevén utilizar en los programas en función de las características y necesidades de los usuarios, de la tipología del grupo y de la/s capacidad/es que se va/n a desarrollar.

CE5.5 Describir los criterios que determinan la seguridad, adecuación y efectividad de un programa, enumerando los factores a tener en cuenta para evitar lesiones o sobrecargas durante la ejecución de los distintos ejercicios y/o actividades.

CE5.6 En supuestos en los que se identifique a un grupo de usuarios suficientemente caracterizados, formular los objetivos operativos en función de dichas características, intereses, necesidades, medios y tiempo disponible.

CE5.7 En diferentes supuestos prácticos donde se conozcan las expectativas, las características de los usuarios que conforman el grupo y la variante de Aeróbic o actividad afín, elaborar un programa de Fitness colectivo con soporte musical especificando:

• El tipo de sesiones describiendo las capacidades físicas que se pretenden desarrollar y la carga de entrenamiento a partir del volumen y la intensidad,

• La estructura que tendrá cada sesión de entrenamiento, explicando las características de cada una de sus fases, precisando la secuencia coreografiada calentamiento-composición coreográfica principal-vuelta a la calma,

• Los pasos, movimientos y ejercicios de cada fase y su temporalización,

• Las estrategias metodológicas de instrucción,

• El material necesario,

• Las posibles adaptaciones y/o modificaciones en función de las características y las necesidades del usuario,

• Las actividades alternativas adecuadas a las posibilidades y limitaciones de los usuarios con menor grado de autonomía personal.

CE5.8 Ante una situación bien definida de programación, describir la naturaleza y tipología de las técnicas de motivación seleccionadas.

CE5.9 Ante diversas situaciones bien definidas de programación, justificar la selección de las estrategias metodológicas de instrucción teniendo en cuenta todas las variables identificadas.

CE5.10 Utilizar símbolos, esquemas y técnicas de representación gráfica y escrita específicas para plasmar la programación de Fitness colectivo con soporte musical en diversos soportes de fácil utilización y consulta.

C6 Establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical comprobando la calidad del servicio que se ofrece.

CE6.1 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento de Fitness colectivo con soporte musical, establecer la secuencia temporal de evaluación concretando las técnicas, instrumentos y fines para cada fase.

CE6.2 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento de Fitness colectivo con soporte musical, valorar de manera diferenciada la instalación, los medios, las prestaciones, los horarios y la optimización de tiempos, espacios y recursos estableciéndolos como indicadores fiables en la determinación global de la calidad del servicio.

CE6.3 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento de Fitness colectivo con soporte musical, determinar los instrumentos, materiales y técnicas de evaluación en congruencia con lo estipulado en la programación para obtener una información lo más objetiva posible sobre el proceso y los resultados, especialmente en lo relativo al grado de satisfacción de los usuarios.

CE6.4 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento de Fitness colectivo con soporte musical, establecer la evaluación del progreso en la mejora del rendimiento y satisfacción del usuario/cliente discriminado de manera diferenciada aspectos relativos a:

• La mejora de la condición física y posibles carencias en las capacidades físicas más relacionadas con la salud

• El dominio técnico sobre la ejecución de los distintos pasos, secuencias coreográficas y actividades afines y/o complementarias.

• Los errores de ejecución técnica, sus causas y efectos negativos

• La percepción consciente de su evolución y su salud y calidad de vida

• El grado de satisfacción de las expectativas del usuario/cliente

• El grado de adecuación de metodología de entrenamiento utilizada y el nivel de los objetivos alcanzados.

CE6.5 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento, debidamente caracterizado, preveer la forma de evaluar el proceso y el resultado de las sesiones en las que participan personas con discapacidad, haciendo, en su caso, las adaptaciones necesarias en los instrumentos y las técnicas habituales.

CE6.6 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento personalizado, debidamente caracterizado, determinar la forma de integrar la información obtenida periódicamente a través de la batería de pruebas, test y cuestionarios para su utilización como un indicativo fiable más en la valoración del proceso, los resultados y el grado de satisfacción de los usuarios.

Contenidos

1. Salud y actividad física - Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).

• Concepto de «Fitness».

• Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»:

• Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:

▪ Adaptación aguda y adaptación crónica.

▪ Umbral de estimulación.

▪ Síndrome general de Adaptación.

▪ Supercompensación.

▪ Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.

• Metabolismo energético.

• Adaptación cardio-vascular.

• Adaptación del sistema respiratorio.

• Hipertrofia – Hiperplasia.

• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo.

• Adaptación del sistema nervioso y endocrino.

• Fatiga y recuperación:

▪ Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.

▪ Recuperación post actividad física.

▪ Fatiga crónica.

▪ Sobreentrenamiento.

• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.

• Higiene corporal y postural.

2. Factores de la condición física y motriz.

• Condición Física – Capacidades Físicas.

• Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):

▪ Resistencia: Aeróbica – anaeróbica.

▪ Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia.

▪ Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular.

▪ Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria.

• Condición Física en Fitness – Componentes:

▪ Resistencia: Aeróbica.

▪ Fuerza resistencia.

▪ Flexibilidad – Elasticidad muscular.

▪ Composición corporal.

• Capacidades coordinativas:

▪ Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.

• Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:

▪ Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.

▪ Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

• El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico:

▪ Historia del Aeróbic y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales.

▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud.

▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

4. Programación y organización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical.

• Fundamentos - marco teórico:

▪ Uso óptimo de las instalaciones.

▪ Utilización de recursos humanos y materiales.

▪ Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.

▪ Integración en el marco contextual del propio centro. Estudio del marco referencial vecinal o zonal.

• Elementos de la programación.

▪ Programación general.

▪ Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.

▪ Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.

• Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical:

▪ Edad escolar.

▪ Adultos.

▪ Mayores de 65 años.

▪ Colectivos especiales; discapacitados, preparación física específica.

5. Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

• Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad.

• Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovacular:

▪ Bicicletas estáticas.

▪ Elípticas.

▪ Otras.

• Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.

• Programas de tonificación o de intervalos.

• Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.

• La sesión de entrenamiento:

▪ Calentamiento específico de cada actividad.

▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de Fitness colectivo con soporte musical.

▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de Fitness colectivo con soporte musical.

• Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:

▪ Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.

6. Recursos informáticos aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.

• Ofimática adaptada.

7. Evaluación aplicada al Fitness colectivo con soporte musical.

• Fundamentos – marco teórico:

▪ Objetivos parciales y globales.

▪ Evaluación de los programas: calidad del servicio.

▪ Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.

▪ Evaluación del desarrollo de la condición física.

▪ Proceso de la evaluación: fines y fases.

• Ajustes necesarios del programa.

• Elementos e instrumentos para la evaluación:

▪ Herramientas de la observación, control y evaluación.

▪ Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.

▪ Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.

▪ Control de la participación y satisfacción del cliente.

▪ Control básico del desarrollo de las sesiones.

▪ Registro, tratamiento e interpretación de datos.

▪ Elaboración de memorias.

• Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos:

▪ Registro del grado de satisfacción.

▪ Registro sobre la mejora de la condición física.

▪ Registro de la mejora coordinativa y técnica.

• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Código: UF1708

Duración: 80 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3, RP4, RP6 y RP7.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico y su implicación para la ejecución de ejercicios físicos.

CE1.1 Relacionar los diferentes tipos de palancas y su participación en los principales movimientos del cuerpo humano.

CE1.2 Clasificar los principales movimientos del cuerpo humano en función de:

• Los planos y ejes del espacio,

• El tipo de contracción muscular,

• El tipo de fuerza que los produce.

CE1.3 Ante un supuesto práctico donde se describan diferentes posiciones del cuerpo humano, determinar la localización del centro de gravedad.

CE1.4 Ante ejercicios físicos concretos, relacionar diferentes tipos de fuerzas con los movimientos que producen o modifican describiendo los mecanismos de acción producidos.

CE1.5 Interpretar símbolos y esquemas gráficos para representar movimientos y ejercicios tipo.

C2: Deducir los factores psicosociológicos que pueden incidir en la dinámica relacional y en la atención al usuario.

CE2.1 Enumerar las características fundamentales de las diferentes etapas del desarrollo humano.

CE2.2 Explicar las bases psicológicas de la formación y desarrollo de la personalidad.

CE2.3 En situaciones simuladas identificar signos y actitudes de emoción intensa y situaciones de crisis proponiendo y aplicando estrategias de actuación para potenciarlas o reconducirlas.

CE2.4 Explicar las características y peculiaridades psicológicas de determinados colectivos especiales.

CE2.5 Indicar la importancia social del entrenamiento de la condición física en el ocio, la salud y la calidad de vida.

C3: Aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos de las SEPs, para asegurar su adecuación y seguridad en el desarrollo de las distintas actividades de entrenamiento, .

CE3.1 Identificar y describir las características de una sala tipo para Fitness colectivo con soporte musical, el equipamiento específico y sus parámetros de uso correcto para el desarrollo de las distintas actividades.

CE3.2 Enumerar las anomalías más frecuentes que puedan producirse en una sala tipo para Fitness colectivo con soporte musical y en su dotación (aparatos y material auxiliar), y describir el proceso para su detección y corrección.

CE3.3 En un supuesto práctico de una sala tipo para Fitness colectivo con soporte musical con su dotación completa debidamente caracterizado, establecer las medidas de seguridad necesarias para el desarrollo de las distintas actividades, para reducir al máximo el riesgo de lesiones y/o accidentes.

CE3.4 En un supuesto práctico de una sala tipo para Fitness colectivo con soporte musical con su dotación completa debidamente caracterizado:

• Comprobar que el material y la instalación se encuentran en las condiciones previstas para su utilización y que se adaptan a las características y necesidades de los usuarios con alguna limitación en su autonomía personal.

• Comprobar la periodicidad con la que el mantenimiento preventivo se efectúa y realizar el mantenimiento preventivo y correctivo de manera práctica, corrigiendo las deficiencias detectadas.

CE3.5 En un supuesto práctico de una sala tipo para Fitness colectivo con soporte musical con su dotación completa, comprobar el inventario de la misma y, en su caso, corregirlo para mantenerlo actualizado.

C4: Dirigir actividades de Fitness colectivo con soporte musical aplicando las estrategias metodológicas más adecuadas.

CE4.1 Respecto al equipamiento específico para realizar las actividades de Fitness colectivo con soporte musical:

• Seleccionarlo en función de los objetivos operativos de la sesión, las características de los usuarios del grupo y el tipo y estilo de la actividad rítmico-musical que se va a realizar.

• Describir las precauciones que se deben tener en cuenta en la utilización de los aparatos y el material tipo y los errores de manipulación más frecuentes.

• Enumerar las anomalías más frecuentes de los aparatos y material tipo y describir el proceso para su detección y corrección.

CE4.2 Indicar la información que debe recibir el usuario sobre:

• El desarrollo de la sesión en cuanto a objetivos operativos y estructura de la misma,

• El tipo y utilización del material auxiliar y distintos implementos de acondicionamiento físico que se utilizarán,

• Requerimientos de vestimenta y complementos en función de la actividad,

• Forma de realizar las distintas secuencias coreográficas y los ejercicios.

CE4.3 Determinar las actitudes ante diferentes tipologías de usuarios y los comportamientos concordantes con las mismas, indicando las estrategias que se pueden utilizar para motivar a los usuarios del grupo participante.

CE.4.4 Analizar los diferentes recursos que se pueden utilizar para dar soporte al proceso de instrucción-asimilación de las coreografías, ejercicios y actividades del programa de entrenamiento: demostración, ayuda visual, medios audiovisuales, descripciones, ayudas manuales y ayudas mecánicas.

CE4.5 Indicar las dificultades de ejecución en las diferentes secuencias-composiciones coreográficas y ejercicios y las estrategias para reducirlas, así como los errores de ejecución más frecuente, sus causas y la manera de evitarlos y/o corregirlos.

CE4.6 Indicar los parámetros que se deben tener en cuenta para evaluar el desarrollo de la sesión.

CE4.7 Ante diferentes situaciones simuladas de instrucción en sesiones de Fitness colectivo con soporte musical, aplicar de forma práctica las orientaciones metodológicas que se refieren fundamentalmente a:

• Dar información clara, precisa y adaptada a cada momento del desarrollo de la sesión utilizando el tipo de lenguaje adecuado en cada caso (verbal, gestual y otros),

• Adoptar la posición respecto al usuario o del grupo que favorezca en todo momento la comunicación,

• Reproducir personalmente todas las actividades propuestas aplicando las estrategias de instrucción más adecuadas para el desarrollo de las distintas secuencias-composiciones coreográficas,

• Adoptar la actitud idónea que permita controlar y motivar la participación en el grado requerido,

• Observar las evoluciones de los participantes e informarles de forma adecuada sobre sus progresos o errores,

• Reconocer las limitaciones y posibilidades de participación del grupo y cada usuario modificando, en caso necesario, los patrones de base previamente programados en intensidad y dificultad, favoreciendo una participación máxima,

• Detectar los errores de ejecución y corregir movimientos o posturas erróneas teniendo como referente el modelo biomecánicamente óptimo,

• Proponer acciones para optimizar la motivación y adherencia al programa,

• Identificar las dificultades que en la ejecución pueden tener los usuarios con discapacidad para prevenirlas y/o corregirlas,

• Realizar la evaluación de la sesión.

CE4.8 En ejercicios de suplantación de un perfil de usuario perfectamente caracterizado, participar de forma activa en programas específicos de Fitness colectivo con soporte musical dirigidos por compañeros o profesores y vivenciando de forma reflexiva el efecto e implicaciones de los mismos

C5: Evaluar Programas de Fitness colectivo con soporte musical, tanto en sus distintas etapas (ciclos) como en su completo desarrollo, en lo relativo a, la calidad del servicio y el grado de satisfacción de los usuarios/clientes por la evolución de su condición física y técnica.

CE5.1 En un supuesto práctico debidamente caracterizado, concretar los instrumentos y técnicas de evaluación más adecuados a las especificaciones expresadas en el programa de Fitness colectivo con soporte musical de referencia e indicar los parámetros que se deben tener en cuenta para evaluar el desarrollo de las distintas sesiones programadas, tanto en el proceso como en los resultados obtenidos.

CE5.2 En supuestos prácticos de desarrollo de ciclos completos establecidos en el programa de Fitness colectivo con soporte musical, aplicar los instrumentos y técnicas de evaluación conforme a las especificaciones previstas en el programa de referencia para valorar el proceso y los resultados que se van alcanzando.

CE5.3 En un supuesto práctico de evaluación de un Programa de Fitness colectivo con soporte musical, analizar y presentar la información obtenida de forma coherente con el modelo propuesto en el Programa de referencia.

C6: Identificar y aplicar en situaciones simuladas los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

CE6.1 Identificar y describir los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

CE6.2 Dirigir situaciones simuladas de evacuación a sus compañeros que se comportan como usuarios ficticios de la instalación.

CE6.3 Revisar periódicamente la legislación básica sobre seguridad y salud laboral.

Contenidos

1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del Fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo.

• Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.

▪ Características del pavimento y de estructuras fijas.

▪ Características y almacenaje en la sala de materiales móviles.

▪ Disponibilidad de espacios horizontales según la disposición de estructuras fijas como columnas, puertas, ventanas, cambios de elevación del firme, etc.

▪ Disponibilidad de espacios verticales para la utilización de combas, lanzamientos de balones, etc.

▪ Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en sala.

▪ Anomalías estructurales o de almacenamiento.

• Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.

• Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.

• Inventario actualizado de materiales auxiliares.

• Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.

• Peso libre: barras, discos y mancuernas.

• Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros.

• Bicicletas «indoor», elípticas y otros.

• Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:

▪ Los elementos metálicos.

▪ Los elementos elásticos.

▪ Los elementos plásticos.

▪ Los elementos absorbentes – higiene de los mismos.

▪ Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados.

2. Biomecánica aplicada a las Actividades Físicas y Deportivas.

Principios básicos de la biomecánica del movimiento:

▪ Concepto y método biomecánico.

▪ Objetivos y contenidos.

▪ Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.

Componentes de la Biomecánica:

▪ Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre.

▪ Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular.

▪ Propiedades biomecánicas del tendón.

Los reflejos miotáticos-propioceptivos:

▪ Inervación recíproca.

▪ Receptores tendinosos – órgano de Golgi.

▪ Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo.

Análisis de los movimientos:

▪ Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor.

▪ Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales.

▪ Las cadenas musculares.

Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:

▪ Relación entre la fuerza y el movimiento.

▪ Materiales, cargas y lesiones deportivas.

▪ Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones.

3. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico.

• Desarrollo evolutivo:

▪ Características de las distintas etapas en relación con la participación.

▪ Bases de la personalidad.

▪ Psicología del grupo.

▪ Individuo y grupo.

▪ Grupo de pertenencia y grupo de referencia.

▪ Calidad de vida y desarrollo personal.

▪ Necesidades personales y sociales.

▪ Motivación.

▪ Actitudes.

• Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva:

▪ Socialización en el ámbito del Fitness.

▪ Necesidades personales y sociales.

▪ La decisión inicial de participar en una actividad de Fitness.

▪ Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.

▪ Calidad de vida y desarrollo personal.

▪ El Fitness fenómeno sociológico.

4. Metodología y estrategias de instrucción en el Fitness colectivo con soporte musical.

• Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:

▪ Diversificación de niveles.

▪ Análisis de la tarea.

▪ Sistemas y canales de comunicación.

▪ Modelos de interacción con el usuario.

▪ Información inicial o de referencia.

▪ Conocimiento de la ejecución y los resultados.

• Estrategias de motivación hacia la ejecución.

• Técnicas de enseñanza.

• Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:

▪ Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos.

▪ Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con aparatos y de propiocepción postural y dominio del movimiento.

▪ Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular.

• Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:

▪ Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas.

▪ Modelo libre

▪ Modelos coreografiados:

▪ Modelos pre-coreografiados.

▪ Modelos pre-diseñados.

▪ Nuevas tendencias.

• Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

▪ Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

▪ Periodicidad de los controles:

▪ Feedback al usuario. Tipos de feedback.

▪ Detección de errores y feedback suplementario del técnico.

▪ Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado.

▪ Ajustes necesarios del programa.

5. Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo.

• Ayudas psicológicas.

• Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.

• Ayudas fisiológicas.

• Composición corporal, balance energético y control de peso:

▪ Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, otras.

▪ Ayudas a ganar y perder peso: dietas hipo e híper calóricas, suplementos dietéticos.

• Técnicas recuperadoras.

6. Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas.

• Discapacidad:

▪ Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características.

▪ Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad.

• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.

• Organización y adaptación de recursos:

▪ Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.

▪ Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.

7. Seguridad y prevención en el ámbito del Fitness.

• Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas:

▪ Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas.

▪ Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas.

▪ Legislación básica sobre seguridad y prevención.

UNIDAD FORMATIVA 3

Denominación: EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

Código: UF1709

Duración: 30 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1 en referencia a la inclusión, en la programación de referencia, la distribución temporal, tipología y forma de organización de competiciones, concursos y eventos lúdico-deportivos característicos del ámbito del Fitness y RP5.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Elaborar programas de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) propios del ámbito del Fitness en seco y acuático en función de una programación dada, para diferentes tipologías de instalaciones y usuarios.

CE1.1 Identificar las ventajas que se derivan de la inclusión de un programa de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) propios del ámbito del Fitness en seco y acuático en la programación general de referencia, para la fidelización de los clientes/usuarios y la promoción y captación de futuros clientes/usuarios en relación a las actividades ofertadas por la entidad.

CE1.2 Identificar las posibilidades de distintos tipos de instalaciones para la programación y desarrollo de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) del Fitness en seco y acuático.

CE1.3 Analizar e identificar distintos tipos de usuarios para determinar las estrategias de promoción de un evento específico.

CE1.4 Elaborar un fichero de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) después de analizar y diferenciar los tipos de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) más características del Fitness en seco y acuático, en función de los usuarios potenciales y de los objetivos marcados para la promoción de las actividades ofertadas por la entidad y la fidelización de los clientes.

CE1.5 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado, diseñar e incluir en la programación de referencia:

• La planificación y organización de eventos, concursos y competiciones relativas al Fitness en seco y acuático.

• Los aspectos críticos y detalles que se deban anticipar con tiempo para asegurar el éxito del evento programado.

• La forma de evaluar los eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) planificados.

C2: Organizar y concretar los tipos de eventos más característicos en el ámbito del Fitness en seco y acuático conforme a la programación de referencia.

CE2.1 En supuesto en el que se identifiquen el tipo de usuarios diana y las características y posibilidades de la instalación para la organización práctica de un tipo de evento suficientemente caracterizado y referenciado a la programación general:

• Concretar la fecha y horario más adecuado para el desarrollo del evento buscando la máxima aceptación del público que se pretende implicar en el mismo.

• Analizar el impacto promocional que supone el evento en sí mismo, tanto para la entidad como para las actividades de Fitness (ya sea en seco y/o acuático).

• Concretar el tipo de información y los medios de difusión más adecuados para publicitar el evento y animar a usuarios y no usuarios a participar o asistir al mismo.

• Analizar y adecuar el evento a las posibilidades que brinda la instalación para poder llevarlo a cabo.

• Prever la necesidad de medios materiales para la realización del evento.

• Proponer un cronograma pormenorizado y los actos protocolarios que se realizarán en las distintas fases del evento.

• Organizar, distribuir y asignar los materiales para favorecer el acceso y ubicación tanto del público como de los actores circunstanciales optimizando el desarrollo del evento.

CE2.2 En un supuesto práctico de organización de un evento debidamente caracterizado en cuanto a tipo, objetivos y medios disponibles:

• Identificar, en su caso, la normativa específica para la organización de este tipo de actos y conseguir todos los permisos necesarios.

• Confeccionar las listas de participación que permitan el seguimiento del evento o competición.

• Llevar a cabo las acciones de comunicación necesarias para la adecuada difusión de la competición, concurso o evento recreativo-deportivo entre los participantes potenciales.

• Identificar y establecer las medidas de seguridad necesarias para prevenir posibles contingencias.

• Proponer y aplicar las técnicas de animación más adecuadas para conseguir el éxito del evento en cuanto a participación y satisfacción de los usuarios ficticios

• Concretar el método e instrumentos de evaluación que pueden utilizarse para obtener una información fiable sobre el desarrollo y el resultado del evento.

C3: Dirigir y dinamizar eventos ( concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) propios del ámbito del Fitness en seco y acuático para diferentes tipos de usuarios.

CE3.1 En un supuesto práctico de supervisión directa del desarrollo de un evento de Fitness en seco y/o acuático debidamente caracterizado:

• Comprobar las medidas de seguridad y la idoneidad de la instalación.

• Identificar las necesidades de personal y ubicar a cada técnico en su área de responsabilidad.

• Elegir y utilizar los medios de comunicación más eficaces entre los distintos puntos de la instalación.

• Comprobar la operatividad de todos los recursos que se van a utilizar.

CE3.2 En un supuesto práctico de dinamización y participación directa en el desarrollo de un evento de Fitness en seco y/o acuático, debidamente caracterizado:

• Coordinar el funcionamiento de toda la organización en el transcurso del evento o competición, aplicando el protocolo establecido en función del tipo de actividad y de las características de los usuarios.

• Supervisar el desarrollo de las actividades recreativas o deportivas, corrigiendo deficiencias y atendiendo a las posibles contingencias que puedan producirse.

• Aplicar las técnicas de animación más adecuadas para conseguir el éxito del evento en cuanto a participación y satisfacción de los usuarios ficticios

• Participar activamente en el desarrollo de las actividades programadas (actuando de presentador/a y/o ejecutante)

• Formalizar la documentación que se derive del desarrollo del acto.

Contenidos

1. Eventos característicos en Fitness seco y acuático.

• Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.

• Clasificaciones y tipos de eventos:

▪ Concursos.

▪ Competiciones.

▪ Exhibiciones.

▪ Celebraciones.

▪ Actividades y juegos de animación.

• Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.

• Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).

• Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).

• Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

2. Planificación de eventos, competiciones y concursos en Fitness seco y acuático.

• Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.

• Análisis del contesto de intervención:

▪ Tipología y carácter de la entidad.

▪ Tipología de los usuarios-clientes destinatarios.

• Mercadotecnia deportivo-recreativa:

▪ Estudio de viabilidad.

▪ Propuesta de actividades específicas a entidades y particulares.

▪ Organización y gestión de los recursos.

▪ Procedimientos administrativos básicos.

▪ Técnicas de ofertas y difusión de eventos.

▪ Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito del Fitness - métodos de control de las acciones promocionales.

• Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:

▪ Estructura anual de la Planificación de eventos.

▪ Integración en la Programación General de la Entidad.

▪ Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness.

▪ Planes alternativos.

3. Organización – dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático.

• Promoción e información:

▪ Objetivos de la promoción.

▪ Soportes comunes - Criterios de utilización.

▪ Valoración económica.

▪ Métodos de seguimiento y evaluación.

• Circulación de personas y materiales.

• Habilitación de instalaciones y recursos materiales.

• Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness:

▪ Estrategias y Técnicas de selección.

▪ Estrategias y Técnicas de coordinación.

• Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:

▪ Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinámica.

▪ Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito del Fitness (antes, durante y después).

▪ Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción grupal.

▪ La presentación de actividades en el desarrollo eventos.

▪ La representación-actuación.

• Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:

▪ Metodología, Instrumentos y técnicas.

▪ Observación y recogida de datos: registros y escalas.

▪ Evaluación de la actividad: análisis de datos.

• Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness:

▪ Control de contingencias.

▪ Medidas de intervención.

Orientaciones metodológicas

Formación a distancia:

Unidades formativas	Duración total en horas de las unidades formativas	N.º de horas máximas susceptibles de formación a distancia
Unidad Formativa 1– UF1707.	70	30
Unidad Formativa 2– UF1708.	80	30
Unidad Formativa 3– UF1709.	30	10

Secuencia:

La secuencia de impartición de las Unidades Formativas deberá seguir el orden en el que aparecen en el Módulo Formativo. Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa1.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 4

Denominación: Primeros auxilios.

Código: MF0272_2

Nivel de cualificación profesional: 2

Asociado a la Unidad de Competencia: