Real Decreto 1076/2012, de 13 de julio, por el que se establecen seis certificados de profesionalidad de la familia profesional Actividades físicas y deportivas que se incluyen en el Repertorio Nacional de certificados de profesionalidad

CE3.7 Explicar los fenómenos fisiológicos que ocurren durante la ejecución de los tests de valoración funcional cardiaca.

CE3.8 En un supuesto práctico, medir los parámetros relativos a la condición física, así como los antropométricos y funcionales relacionados con la respuesta biológica a la actividad física, registrando los datos obtenidos en el modelo de documento y soporte más adecuado.

C4: Analizar factores psicosociológicos que permitan identificar las necesidades y motivaciones de un usuario a través de la utilización de cuestionarios específicos.

CE4.1 Explicar las bases psicológicas de la formación y desarrollo de la personalidad.

CE4.2 Describir el procedimiento de observación y de aplicación de técnicas de entrevista a través de cuestionarios para identificar las necesidades individuales, sociales y de calidad de vida de personas y grupos.

CE4.3 En un supuesto práctico de entrevista personal y aplicación de cuestionarios, identificar el nivel de motivación, así como signos y actitudes de emoción intensa y situaciones de crisis, proponiendo estrategias de actuación para potenciarlas o reconducirlas.

CE4.4 Explicar las características y peculiaridades psicológicas de determinados colectivos especiales.

Contenidos

1. Habilidades motrices básicas en el ámbito del Fitness.

– Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal:

● Lateralidad.

● Actitud.

● Respiración.

● Relajación.

● Orientación espacial.

● Estructuración y organización espacial.

● Orientación temporal.

● Ritmo.

● Estructuración temporal.

– Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests:

● Tests de orientación.

● Tests de lateralidad.

● Tests de esquema corporal.

● Tests de percepción.

● Tests de organización temporal.

● Pruebas de coordinación óculo-segmentaria.

● Pruebas de coordinación dinámico-general.

● Pruebas de equilibrio estático y dinámico.

● Pruebas de habilidades acuáticas básicas: respiración, flotación, estabilidad y movimiento en el medio acuático.

2. Personalidad, motivaciones e intereses en el ámbito del Fitness.

– Fundamentos y valoración en el ámbito del Fitness:

● Análisis funcional del Fitness como base del trabajo psicológico.

● Comprensión de la lógica interna del Fitness. Dimensión temporal y fisiológica.

– Bases de la personalidad:

● Teorías de la personalidad

● Personalidad y actividad física y deporte

– Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas.

– Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud.

– Efectos sociales:

● Relación.

● Valores y actitudes.

● Valor sociopedagógico de la actividad física.

● Prevención de conductas disruptivas en la sociedad.

● Necesidades personales y sociales.

– Desarrollo de capacidades psicosociales a través del Fitness:

● Capacidades afectivas.

● Capacidades cognitivas.

● Capacidades socializadoras.

● Capacidades cognitivas.

– Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito del Fitness:

● Motivación.

● Concentración.

● Nivel de activación.

● Estado emocional.

● Autoconfianza.

– Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación.

– Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales:

● Grupos de edad.

● Grupos deportivos.

● Actividades físicas desarrolladas de forma colectiva.

● Discapacitados.

– Importancia del técnico especialista en actividad física para el bienestar social:

● Coordinación con otros técnicos especialistas en distintos ámbitos.

3. Principios generales de los tests, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional.

– Conceptos de medida y evaluación.

– Necesidad de evaluar la aptitud física.

– Ámbitos de la evaluación de la aptitud física.

– Dificultades para evaluar la aptitud física.

– Requisitos de los test de la evaluación de la condición física:

● Validez.

● Fiabilidad.

● Precisión.

● Especificidad.

● Interpretación: facilidad y objetividad.

● Confidencialidad.

– Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el genero.

4. Valoración antropométrica en el ámbito del Fitness.

– Biotipología: clasificaciones:

● Kretschmer.

● Sheldon.

– Antropometría y cineantropometría.

– Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas:

● Protocolos.

● Mediciones e índices antropométricos y de robustez.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

● Instrumentos y aparatos de medida.

– Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física.

– Modelos de composición corporal:

● Modelo bicompartimental (tradicional).

● Modelo tricompartimental.

– Composición corporal y salud:

● Índice de masa corporal: Talla-peso-circunferencias-pliegues cutáneos.

● Determinación del % de grasa corporal.

● Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal.

● Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo.

● Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios.

– Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos:

● Pliegues a medir.

● Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos.

● Colaboración con técnicos especialistas.

5. Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Fitness.

– Fundamentos biológicos.

– Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness.

– Evaluación de la resistencia aeróbica:

● Determinación de la potencia máxima aeróbica.

● Procedimientos para medir el VO2máx.

● Instrumentos necesarios para hacer los test: los ergómetros.

● Requisitos que deben reunir los tests para medir la resistencia aeróbica.

● Protocolos para las distintas pruebas.

– Evaluación de la capacidad y la potencia anaeróbica:

● Determinación del umbral anaeróbico.

● Procedimientos para medir las concentraciones de lactato acumulado.

● Instrumentos necesarios para hacer pruebas.

● Requisitos que deben reunir las pruebas para medir la resistencia anaeróbica.

● Protocolos para las distintas pruebas.

– Evaluación de la velocidad:

● Evaluación del Tiempo de reacción.

● Evaluación de la rapidez segmentaria.

● Evaluación de la capacidad de aceleración.

● Evaluación de otras capacidades de la velocidad. Protocolos.

– Evaluación de la Fuerza:

● Evaluación de la Fuerza Explosiva.

● Evaluación de la Fuerza Explosivo-Elástica.

● Evaluación de la Fuerza Explosivo-Elástico-Refleja.

● Valoración funcional de la Fuerza en condiciones inespecíficas (laboratorio).

– Evaluación de la movilidad articular:

● Pruebas y Protocolos.

– Evaluación de la elasticidad muscular.

● Pruebas y protocolos.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

6. Tests de campo para valorar la condición física en el ámbito del Fitness.

– Fundamentos biológicos.

– Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness.

– Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica:

● Protocolos.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

● Instrumentos y aparatos de medida.

– Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia:

● Protocolos.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

● Instrumentos y aparatos de medida.

– Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular:

● Protocolos.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

● Instrumentos y aparatos de medida.

– Análisis y comprobación de los resultados.

7. Valoración postural en el ámbito del Fitness.

– Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias.

– Alteraciones posturales más frecuentes:

● Recuperables-actitud postural incorrecta.

● Patológicas-alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteo-articular.

– Pruebas de análisis postural en el ámbito del Fitness:

● Protocolos.

● Aplicación autónoma.

● Colaboración con técnicos especialistas.

● Instrumentos y aparatos de medida.

– Análisis y comprobación de los resultados.

8. La entrevista personal en el ámbito del Fitness.

– Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en Fitness:

● Ámbito de aplicación.

● Modelos.

● Fichas de registro.

– Historial del cliente/usuario - Integración de datos anteriores:

● Historial médico.

● Historial deportivo.

– Dinámica relacional entrevistador- entrevistado: Técnicas de entrevista personal:

● Habilidades sociales y empatía.

● El proceso de comunicación: Características.

● Elementos: emisor, mensaje, receptor y canal.

● Estrategias para facilitar y potenciar la comunicación.

– Análisis de datos obtenidos.

– La observación como técnica básica de evaluación:

● Medidas fundamentales del proceso de observación.

● Formas de realizar la observación.

● Criterios que deber reunir la observación.

● El registro de datos.

– Normativa vigente de protección de datos.

– Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

Código: UF1704

Duración: 40 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3 y la RP4.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar la estructura anatómica y función de los sistemas cardiovascular-respiratorio y locomotor, interpretando las interdependencias que existen entre sus diferentes componentes y la respuesta orgánica al ejercicio.

CE1.1 Describir la estructura y fisiología de los sistemas cardiovascular y respiratorio, sus mecanismos de respuesta y limitaciones en el ejercicio físico.

CE1.2 Describir las estructuras y fisiología del aparato locomotor, sus mecanismos de respuesta y limitaciones en el ejercicio físico.

CE1.3 En modelos anatómicos que representen el esqueleto humano y el sistema muscular:

– Reconocer las articulaciones y clasificarlas en función del tipo y grado de movilidad

– Localizar los principales huesos y músculos del cuerpo

– Reproducir los distintos arcos de movimiento explicando las interacciones músculo-esqueléticas que se producen.

CE1.4 Indicar los mecanismos fisiológicos que conducen a un estado de fatiga física.

CE1.5 Explicar la influencia de los principales elementos osteomusculares en la postura estática y dinámica del cuerpo.

CE1.6 Explicar e identificar las alteraciones morfofuncionales más importantes y habituales de la postura corporal y reconocer aquellas que pueden ser consideradas como patológicas.

CE1.7 Explicar las clasificaciones biotipológicas y sus implicaciones en la actividad física.

C2: Aplicar técnicas de obtención y cálculo de los datos e información obtenidos a partir de la realización de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, registrándolos en el modelo de ficha y soporte físico más adecuados.

CE2.1 Seleccionar y adaptar distintos modelos de fichas para satisfacer las necesidades de registro de los datos e información obtenida.

CE2.2 En un supuesto práctico de aplicación de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, identificar los factores que influyen sobre el resultado de los pruebas y tests utilizados.

CE2.3 A partir de datos obtenidos en el chequeo de la condición física de un conjunto de supuestos usuarios:

– Realizar cálculos estadísticos básicos.

– Realizar gráficas representativas de los resultados.

– Calcular nuevos datos indirectos a partir de datos primarios o directos.

– Elaborar conclusiones utilizando la terminología adecuada.

– Analizar discordancias entre datos, identificando valores erróneos y estadísticamente no fiables o poco significativos.

– Comparar resultados obtenidos con los patrones de normalidad consultando baremos suficientemente contrastados.

CE2.4 En un supuesto práctico, utilizar los medios tecnológicos de ofimática para efectuar todos los pasos de obtención, cálculo y registro de todos los datos proporcionados en el modelo de ficha o dossier propuesto.

C3: Interpretar los resultados de los tests y/o pruebas y cuestionarios y elaborar el informe preceptivo que sirva de referencia para concretar y/o corregir la elaboración del programa de acondicionamiento físico.

CE3.1 En un supuesto práctico de aplicación de tests y/o pruebas, analizar los resultados obtenidos en la aplicación de una batería de tests, pruebas y cuestionarios, discriminando los aspectos relativos a la condición física, biológica y motivacional, reseñando las debilidades detectadas y los aspectos particulares a los que habrá de prestarse especial atención en el desarrollo de programas de acondicionamiento físico.

CE3.2 Identificar y diferenciar las distintas limitaciones que se pueden presentar en usuarios con algún tipo de discapacidad o con problemas de percepción y/o interpretación.

CE3.3 En un supuesto práctico, valorar los cambios observados en diferentes mediciones de un mismo usuario a lo largo del tiempo estableciendo relaciones causa-efecto.

CE3.4 En un supuesto práctico, elaborar el informe de análisis global haciendo referencia a los resultados obtenidos utilizando recursos informáticos específicos.

CE3.5 En un supuesto práctico, identificar y aplicar la normativa de protección de datos así como los criterios deontológicos profesionales al uso para garantizar la confidencialidad de todos los datos y personalidad del usuario.

Contenidos

1. Funciones orgánicas y fatiga física en el ámbito del Fitness.

– Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular.

– Aparato respiratorio.

– Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre.

– Sistema nervioso.

– Metabolismo energético:

● Concepto y utilización de la energía.

● Sistemas de producción de energía.

– Concepto de fatiga.

– Clasificaciones de la fatiga.

– Lugares de aparición de la fatiga.

– Mecanismos de fatiga:

● Aspectos hormonales de la fatiga.

● Aspectos inmunitarios de la fatiga.

● Aspectos patológicos de la fatiga.

– Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación.

– Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento.

– Bases biológicas de la recuperación.

– Medios y métodos de recuperación.

– El equilibrio hídrico.

– Suplementos y fármacos.

– Termorregulación y ejercicio físico:

● Mecanismos de regulación.

● Vasodilatación y sudoración.

● Consecuencias secundarias de la sudoración.

● Otros mecanismos de pérdida de calor.

– Diferencias de género.

– El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico.

2. Análisis e interpretación de datos.

– Aplicación del análisis de datos.

– Modelos de análisis.

– La interpretación de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios:

● Evaluación de factores de riesgo.

● Coordinación con otros especialistas. La prescripción del ejercicio desde otros especialistas.

● Evaluación del estilo de vida del usuario.

– Análisis diagnóstico para la elaboración de programas de entrenamiento:

● Elaboración del informe específico.

● Metodología.

● Prescripción de ejercicio en función de datos obtenidos.

● Adecuación y respuesta a las necesidades y expectativas de la demanda.

3. Tratamiento y registro de resultados en la aplicación de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness.

– Estadística aplicada a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness:

● Nociones generales.

● Ordenación de datos.

● Representación gráfica.

● Normalización de datos.

– Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness:

● «Software» y “hardware” genérico y específico de valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness.

● Ofimática adaptada.

– Integración y tratamiento de la información obtenida:

● Modelos de documentos.

● Registro físico.

● Soportes y recursos informáticos.

● Flujo de la información: ubicación y comunicación de los datos elaborados.

Orientaciones metodológicas

La secuencia de impartición de las Unidades Formativas deberá seguir el orden en el que aparecen en el Modulo Formativo. Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa1.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 2

Denominación: HABILIDADES Y SECUENCIAS DE FITNESS ACUÁTICO.

Código: MF1663_3

Nivel de cualificación profesional: 3

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC1663_3 Diseñar y ejecutar habilidades y secuencias de fitness acuático.

Duración: 120 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

Código: UF1691

Duración: 50 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1, RP2 y RP3.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar y aplicar los elementos que favorecen la alineación corporal en la práctica del fitness acuático y actividades afines estableciendo, en su caso, los medios que permitan corregirla.

CE1.1 Analizar los criterios de selección del calzado y de la indumentaria del fitness acuático, tomando como referencia la tipología de los espacios dentro y fuera del vaso.

CE1.2 Describir las bases de la alineación corporal en posiciones estáticas y en situaciones dinámicas específicas del fitness acuático y las consecuencias patológicas de una ejecución incorrecta a corto y medio plazo.

CE1.3 Identificar los apoyos y la distribución del peso corporal y su importancia para la ejecución segura de los elementos del fitness acuático.

CE1.4 Identificar los apoyos y la alineación en función de la composición corporal del usuario y de la inmersión corporal del mismo en el agua.

CE1.5 Identificar los errores de alineación corporal estática y dinámica relacionados con el fitness acuático y actividades afines.

CE1.6 En un supuesto práctico, ante distintas situaciones de ejecución de pasos, secuencias y/o coreografías de fitness acuático y actividades afines, describir y aplicar los principales recursos que pueden emplearse para corregir y prevenir posturas y ejecuciones erróneas debidas a una mala alineación corporal, así como las ayudas manuales y/o visuales o la utilización de material diverso.

C2: Analizar y reproducir de acuerdo al modelo de ejecución, las secuencias, los pasos básicos y avanzados del fitness acuático y sus actividades afines demostrando capacidad de progresión, combinación creativa y deducción de todas sus variantes para su aplicación en la elaboración de secuencias y coreografías.

CE2.1 Analizar la dificultad y los factores de riesgo en la realización de los pasos básicos del fitness acuático y actividades afines proponiendo las medidas correctoras para conseguir una ejecución segura de los mismos y establecer las progresiones de ejecución conforme a las estrategias metodológicas más contrastadas para su aprendizaje.

CE2.2 Determinar los criterios que deben seguirse para detectar los errores de ejecución de los pasos básicos y avanzados y los instrumentos y las técnicas de observación que permiten su comparación con el modelo de ejecución.

CE2.3 Ejecutar una batería de pasos básicos y de sus variantes y actividades afines más actuales y significativas según la técnica seleccionada y enumerar los errores de ejecución y sus causas, especificando la forma de prevenirlos y, en su caso, de corregirlos.

CE2.4 Describir y aplicar las adaptaciones que deben realizarse para ejecutar una misma secuencia de pasos básicos a distintas velocidades de la música sin que se desvirtúe la ejecución técnica.

CE2.5 En un supuesto práctico, aplicar los recursos específicos del fitness acuático para obtener de forma creativa las variantes que surgen de los pasos básicos, teniendo en cuenta:

– Modificación de la orientación y el ritmo de ejecución.

– Inclusión de desplazamientos y movimientos de brazos.

– Introducción de giros.

– Incorporación de cualquier otra variación.

CE2.6 En un supuesto práctico, aplicar los recursos específicos de los principios hidrodinámicos acuáticos para obtener de forma eficaz los objetivos programados, teniendo en cuenta:

– Modificación de la flotación.

– Aumento o disminución de la resistencia.

– Tamaño de las palancas.

– Utilización del material.

CE2.7 Describir las pautas de utilización del material y los aparatos que se emplean en fitness acuático y actividades afines.

CE2.8 Ejecutar e identificar posibles enlaces entre pasos básicos que proporcionen un recurso de aplicación para lograr una mayor fluidez en la elaboración de las composiciones coreográficas

C3: Interpretar y reproducir de forma práctica distintas secuencias y coreografías, tomando como referencia modelos concretos en soporte audiovisual o escrito, discriminando su estructura coreográfica y musical.

CE3.1 Analizar los parámetros que definen las secuencias, estructura coreográfica y musical del fitness acuático y actividades afines.

CE3.2 En supuestos prácticos de observación de secuencias y modelos coreográficos dados, identificar:

– El número de elementos o series que componen las secuencias y/o coreografías.

– Las variaciones según la profundidad corporal.

– Los pasos básicos que se utilizan.

– Las variaciones de cada uno de ellos.

– El movimiento de brazos de cada paso, secuencia y/o coreografía.

– Los enlaces entre pasos y secuencias.

– Los pasos realizados a tiempo, contratiempo, doble tiempo o medio tiempo.

– El estilo que la caracteriza.

– Los parámetros que definen la dificultad coordinativa.

CE3.3 En un supuesto práctico, reproducir de forma práctica distintas secuencias y coreografías:

– Siguiendo a un/a ejecutante que la realiza en tiempo real directamente o a través de un soporte audio-visual.

– Después de interpretar un modelo que se encuentre registrado de forma gráfica y/o escrita.

CE3.4 En un supuesto práctico, ejecutar de forma autónoma un modelo dado de secuencia y/o composición coreográfica sin necesidad de modelo de referencia, después de un número suficiente de reproducciones prácticas guiadas, demostrando la memoria cinestésica necesaria para ello.

Contenidos

1. Técnica y alineación segmentaria en el fitness acuático y actividades afines

-Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.

– La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.

– Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.

– Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.

– Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:

● Pautas para detectarlos.

● Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios

● Contraindicaciones.

– Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:

● Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.

● En función de los diferentes rangos de movimientos.

2. Estructura rítmica en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines

– Acentos o beats débiles y fuertes.

– Frases y series musicales.

– Adaptaciones del ritmo natural.

– Lagunas rítmicas.

– Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).

– Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):

● Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.

● Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

3. Pasos del fitness acuático, sus variantes y actividades afines.

– Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.

– Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.

– Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.

– Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

4. Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.

– Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:

● Orientación.

● Dirección y desplazamiento.

● Cambios de ritmo.

● Movimientos de brazos y piernas.

– Estilos y modalidades.

– Elementos coreográficos:

● Enlaces entre elementos.

● Opción simple.

● Opción doble.

● Opción múltiple por series o por frases.

– Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:

● Ejecución autónoma de secuencias coreográficas

● Repetición y memoria cinestésica.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: DISEÑO COREGRÁFICO EN FITNESS ACUÁTICO

Código: UF1692

Duración: 70 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3 y RP4.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Seleccionar composiciones musicales apropiadas a secuencias y composiciones coreográficas aptas para ser utilizadas en programas de fitness acuático, identificando los elementos estructurales y posibilidades de aplicación-utilización.

CE1.1 Identificar los parámetros rítmicos que permiten adaptar la ejecución y cadencia de modelos coreográficos concretos a músicas de estilos diversos.

CE1.2 Analizar las posibilidades de aplicación en el fitness acuático y actividades afines de composiciones musicales concretas.

CE1.3 En un supuesto práctico de música o composición musical adaptada a una coreografía de fitness acuático, identificar sus elementos estructurales analizando:

– Su velocidad medida en golpes musicales/minuto, es decir, los bits:

– Su velocidad medida en golpes musicales/minuto.

– El compás.

– La distribución de los acentos, localizando el beat y el master-beat.

– La estructura de la misma en frases y series musicales.

– La presencia o ausencia de lagunas musicales.

– Su estilo musical.

CE1.4 En distintos supuestos prácticos, analizar las posibles variaciones que aparecen en una secuencia coreográfica cuando se modifican los elementos estructurales de la música (tiempo, doble tiempo o contratiempo).

CE1.5 Seleccionar músicas que permitan adaptar la ejecución de series coreografiadas dadas a los objetivos de las mismas en relación con el fitness acuático, diferenciando aquellas variantes que precisen una segmentación clara o no de la música (aplicación de la música para su uso cerrado o abierto).

CE1.6 Identificar y respetar la normativa relativa a los derechos de autor en cuanto a la utilización de música.

C2 Diseñar coreografías y progresiones coreográficas típicas del fitness acuático y actividades afines para ser utilizadas en programas de fitness acuático.

CE2.1 Identificar y proponer los recursos que faciliten el diseño de estructuras coreográficas creativas a partir de pasos y/o combinaciones básicas de los mismos.

CE2.2 Identificar las características que debe cumplir una composición coreográfica para su aplicación en las distintas partes de una sesión tipo: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.

CE2.3 Identificar las capacidades condicionales más relacionadas con la salud y analizar la aplicación potencial de la ejecución de composiciones coreográficas típicas del fitness acuático y actividades afines en la mejora de las mismas.

CE2.4 En un supuesto práctico, diseñar coreografías que se adapten a determinados supuestos prácticos en los que se determine:

– El número de series que la componen.

– El número de pasos básicos diferentes que deben tener.

– Los tipos de enlace.

– El número de giros.

– Los cambios de orientación.

– Los requerimientos en cuanto a desplazamientos.

– El estilo de música que se utilizará.

CE2.5 Ante diversas tipologías de grupos de usuarios perfectamente caracterizados por niveles básicos, elaborar composiciones coreográficas que respondan a objetivos tipo de los programas de Fitness en grupo con soporte musical:

– Buscando una motivación potencial intrínseca por la modalidad, estilo y músicas propuestas.

– Identificando su dificultad coordinativa y proponiendo las estrategias metodológicas más adecuadas para su enseñanza.

– Proponiendo el uso potencial de las mismas, ya sea en la mejora de la condición física como actividad de calentamiento o para la vuelta a la calma.

CE2.6 Describir las modificaciones técnicas que se pueden establecer en una coreografía predeterminada para transformarla de un estilo a otro o para su adecuación en el uso de la misma tanto en el calentamiento como en el núcleo principal de la sesión como en la vuelta a la calma.

CE2.7 En un supuesto práctico, utilizar técnicas específicas de representación gráfica y/o escrita para recoger y registrar pasos básicos y composiciones demostrando:

– Dominio de recursos de escritura y dibujo específicos que permiten transcribir pasos y composiciones del fitness acuático y sus actividades afines.

– Claridad discriminativa en sus elementos por separado (paso básico, movimiento de brazos, giros, orientación y desplazamientos).

– Su adecuación al registro en soportes físicos de fácil consulta y utilización.

CE2.8 En un supuesto práctico, elaborar un catálogo de secuencias y composiciones coreográficas recogidas de distintas fuentes y registradas en el soporte.

C3: Elaborar el soporte musical por adición de piezas musicales previamente seleccionadas para adaptarlo a una coreografía de referencia.

CE3.1 Utilizar el software específico para compilar y componer secuencias musicales.

CE3.2 En un supuesto práctico, previa selección de una serie de piezas musicales:

– Analizar las piezas musicales de referencia.

– Organizarlas en función de las características de la sesión.

– Adecuar las características de ritmo, acentos y lagunas a las características de la sesión.

Contenidos

1. Música en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines

– Estilos musicales utilizados en fitnes acuático:

● Estructura y características de la música utilizada en las modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.

● Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos.

● Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas acuáticas, otras.

● Características de las músicas abiertas, utilizadas para las actividades de propiocepción, trabajo postural, dominio del movimiento y secuenciación de pasos.

– Elaboración de composiciones musicales:

● Las fuentes musicales: normativa de utilización.

● Combinación de canciones o fragmentos musicales.

● Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales.

2. Composición de coreografías, estilos y modalidades.

– Variaciones y combinaciones con los pasos básicos:

● Orientación.

● Dirección y desplazamiento.

● Cambios de ritmo.

● Movimientos de brazos y piernas.

– Estilos y modalidades.

– Elementos coreográficos:

● Enlaces entre elementos.

● Opción simple.

● Opción doble.

● Opción múltiple por series o por frases.

– Metodología de la composición coreográfica:

● Progresión lineal: composición y uso para iniciación.

● Suma - composición y uso para usuarios intermedios.

● Unión - composición y uso para usuarios avanzados.

● Capas - composición y uso para todos los niveles de usuarios.

3. Estrategias de enseñanza.

– Señalización verbal y no verbal.

– Señalización visual previa.

– Señalización interactiva.

– Señalización fonética.

– Sistema de Señalización Estándar.

– Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.

– Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.

4. El fitness acuático como medio de acondicionamiento físico.

– Dimensión del fitness acuático como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física.

– Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).

– Estructura de la sesión de entrenamiento:

● Estructura de las sesiones de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.

● Estructura de las sesiones de tonificación: intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, gap y abdomen.

● Estructura de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico. (bicicletas, etc.)

● Estructura de las sesiones de propiocepción postural y dominio del movimiento, efecto acción reacción, oleaje, flotación…

5. Recursos técnicos para la elaboración de coreografías. Uso y aplicación.

– Medios audio-visuales.

– Medios informáticos: hardware y software específicos.

– Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos).

Orientaciones metodológicas

Secuencia:

La secuencia de impartición de las Unidades Formativas deberá seguir el orden en el que aparecen en el Modulo Formativo. Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa 1.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 3

Denominación: METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

Código: MF1664_3

Nivel de cualificación profesional: 3

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC1664_3 Programar, dirigir y dinamizar actividades de fitness acuático.

Duración: 180 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

Código: UF1693

Duración: 70 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1, la RP2, la RP3 y la RP6.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar las implicaciones que para la mejora de la calidad de vida tiene la práctica de actividades físicas y el tipo de hábitos y prácticas complementarias a la actividad física que tienen una repercusión directa sobre la salud.

CE1.1 Explicar la relación directa que existe entre nivel de condición física y la salud y calidad de vida.

CE1.2 Clasificar las actividades físicas en función del gasto energético que comportan y explicar la influencia de la actividad física sobre el control del peso corporal.

CE1.3 Enumerar los factores de los que depende un nivel de condición física saludable.

CE1.4 Indicar las contraindicaciones absolutas y relativas de la práctica de diferentes tipos de actividades físicas en general y de fitness acuático en particular, explicando sus causas limitantes.

CE1.5 Explicar la incidencia de determinados hábitos de vida (sedentarismo, tabaco y estrés, entre otros) sobre el nivel de salud.

C2: Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de mejora de las capacidades condicionales con la elaboración de los programas de fitness acuático.

CE2.1 Definir las diferentes capacidades condicionales indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.

CE2.2 Explicar la evolución de cada una de las capacidades condicionales y coordinativas en función de la edad, así como su relación con el género.

CE2.3 Describir diferentes métodos para el desarrollo de las capacidades condicionales.

CE2.4 Explicar los principios del entrenamiento deportivo en general y su aplicación práctica al desarrollo de la condición física en particular para su aplicación en la elaboración de los programas de fitness acuático.

CE2.5 Explicar los fundamentos del trabajo de la resistencia Aeróbica y anaeróbica aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de fitness acuático.

CE2.6 Explicar los fundamentos del trabajo de la fuerza y resistencia muscular aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de fitness acuático.

CE2.7 Explicar los fundamentos del trabajo de la flexibilidad aplicados a la programación y recursos propios de las actividades de fitness acuático.

C3: Analizar los mecanismos de adaptación fisiológica de los distintos órganos y sistemas relacionándolos con la práctica de actividades físicas

CE3.1 Describir la mecánica y los fundamentos bioquímicos de la contracción muscular aplicados al rendimiento físico.

CE3.2 Explicar las características fisiológicas que definen el desarrollo biológico del ser humano desde la infancia hasta la vejez.

CE3.3 En modelos anatómicos que representen los diferentes sistemas y aparatos del organismo:

– Relacionar la estructura de cada órgano con la función que realiza.

– Explicar la fisiología de cada sistema o aparato indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran y su repercusión en el rendimiento físico.

CE3.4 Describir los mecanismos de adaptación funcional al esfuerzo físico de los diferentes sistemas y aparatos del organismo humano.

CE3.5 Explicar la relación que existe entre los mecanismos adaptativos y los principios del entrenamiento y mejora de la condición física.

CE3.6 Describir los efectos de la práctica sistematizada de ejercicio físico sobre los elementos estructurales y funcionales de diferentes sistemas del organismo.

CE3.7 Describir la respuesta de los sistemas cardiorespiratorio, metabólico y muscular al trabajo de resistencia Aeróbica y anaeróbica, fuerza, flexibilidad y velocidad.

CE3.8 Indicar los mecanismos fisiológicos que conducen a un estado de sobreentrenamiento o fatiga crónica, identificando los signos y síntomas de fatiga y sobrecarga más frecuentes en este tipo de actividades.

C4: Elaborar la programación específica de un espacio acuático para fitness acuático determinando su mantenimiento.

CE4.1 Analizar procedimientos y técnicas de programación y evaluación y sus condiciones de aplicación en el ámbito de las actividades de fitness acuático.

CE4.2 Identificar y describir situaciones de riesgo que se pueden presentar y la aplicación de recursos proponiendo el material y las acciones para cubrir dichas carencias, ante diversas tipologías de espacios de fitness acuático.

CE4.3 Describir y organizar el proceso de mantenimiento preventivo y los sistemas de detección de anomalías y/o deterioro en el material de uso, superficies, equipos y otros.

CE4.4 En distintos supuestos prácticos, optimizar el rendimiento de los espacios de fitness acuático distribuyendo los segmentos horarios y elaborando un plan de coordinación con otras áreas y/o técnicos de la entidad en función de:

– La superficie, características y dotación del espacio de fitness acuático.

– Las diversas tipologías de los usuarios en cuanto a preferencias y posibilidades.

– La variedad de actividades que se ofrecen.

– Los técnicos y monitores que van a usar los espacios acuáticos.

CE4.5 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado, incluir en la programación la organización de eventos, competiciones y concursos, determinando su tipología y ubicación temporal en congruencia con los objetivos de promoción y fidelización establecidos en la programación de referencia.

CE4.6 En un supuesto debidamente caracterizado:

– Describir los indicadores que determinan la evaluación de la calidad del servicio tanto en el proceso como en el resultado.

– Seleccionar y proponer los instrumentos y técnicas de evaluación del proceso y del resultado.

– Determinar la secuencia temporal de evaluación.

C5: Diseñar programas de acondicionamiento físico con elementos propios del fitness acuático, adaptados a las distintas variantes de este tipo de actividades, en función de las tipologías y niveles de los usuarios.

CE5.1 Analizar diferentes procedimientos y técnicas de programación y periodización del entrenamiento de la condición física, así como su evaluación y sus condiciones de aplicación en el ámbito de las actividades de fitness acuático.

CE5.2 Ante un supuesto, interpretar los datos obtenidos en el chequeo de los usuarios que conformarán el grupo como punto de partida para la elaboración del programa de fitness acuático.

CE5.3 Identificar y describir posibles aplicaciones del equipamiento específico para realizar las actividades de fitness acuático.

CE5.4 Describir las composiciones coreográficas, los ejercicios, los circuitos y el material que se prevén utilizar en los programas en función de las características y necesidades de los usuarios, de la tipología del grupo y de la/s capacidad/es que se va/n a desarrollar.

CE5.5 Describir los criterios que determinan la seguridad, adecuación y efectividad de un programa, enumerando los factores que se deben tener en cuenta para evitar lesiones o sobrecargas durante la ejecución de ejercicios y/o actividades.

CE5.6 En distintos supuestos prácticos en los que se identifique a un grupo de usuarios, formular los objetivos operativos en función de dichas características, intereses, necesidades, medios y tiempo disponible.

CE5.7 En diferentes supuestos prácticos donde se conozcan las expectativas, y las características de los usuarios que conforman el grupo y la variante de fitness acuático o actividad afín, elaborar un programa de fitness acuático especificando:

– Tipo de sesiones describiendo las capacidades físicas que se pretenden desarrollar y la carga de entrenamiento a partir del volumen y la intensidad.

– Estructura que tendrá cada sesión de entrenamiento, explicando las características de cada una de sus fases, precisando la secuencia coreografiada calentamiento-composición coreográfica principal-vuelta a la calma.

– Pasos, movimientos y ejercicios de cada fase y cadencia.

– Estrategias metodológicas de instrucción.

– Material necesario.

– Posibles adaptaciones y/o modificaciones en función de las características y necesidades del usuario.

– Actividades alternativas adecuadas a las posibilidades y limitaciones de los usuarios con menor grado de autonomía personal.

CE5.8 En un supuesto práctico de programación operativa, justificar la selección de las estrategias metodológicas de instrucción teniendo en cuenta todas las variables identificadas y describir la naturaleza y tipología de las técnicas de motivación seleccionadas.

CE5.9 Utilizar símbolos, esquemas y técnicas de representación gráfica y escrita específicas para plasmar la programación en soportes de fácil utilización y consulta.

C6 Establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de fitness acuático comprobando la calidad del servicio que se ofrece.

CE6.1 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento de fitness acuático, establecer la secuencia temporal de evaluación concretando las técnicas, instrumentos y fines para cada fase.

CE6.2 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento de fitness acuático, valorar de manera diferenciada la instalación, los medios, las prestaciones, los horarios y la optimización de tiempos, espacios y recursos estableciéndolos como indicadores fiables en la determinación global de la calidad del servicio.

CE6.3 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento de fitness acuático, determinar los instrumentos, materiales y técnicas de evaluación en congruencia con lo estipulado en la programación para obtener una información lo más objetiva posible sobre el proceso y los resultados, especialmente en lo relativo al grado de satisfacción de los usuarios.

CE6.4 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento de fitness acuático, establecer la evaluación del progreso en la mejora del rendimiento y satisfacción del usuario/cliente discriminado de manera diferenciada aspectos relativos a:

– La mejora de la condición física y posibles carencias en las capacidades físicas más relacionadas con la salud.

– El dominio técnico sobre la ejecución de los distintos pasos, secuencias coreográficas y actividades afines y/o complementarias.

– Los errores de ejecución técnica, sus causas y efectos negativos.

– La percepción consciente de su evolución y su salud y calidad de vida.

– El grado de satisfacción de las expectativas del usuario/cliente.

– El grado de adecuación de metodología de entrenamiento utilizada y el nivel de los objetivos alcanzados.

CE6.5 En un supuesto práctico, de programa de entrenamiento, prever la forma de evaluar el proceso y el resultado de las sesiones en las que participan personas con discapacidad, haciendo, en su caso, las adaptaciones necesarias en los instrumentos y las técnicas habituales.

CE6.6 En un supuesto práctico, de evaluación de un programa de entrenamiento personalizado, determinar la forma de integrar la información obtenida periódicamente a través de la batería de pruebas, test y cuestionarios para su utilización como un indicativo fiable más en la valoración del proceso, los resultados y el grado de satisfacción de los usuarios.

Contenidos

1. Salud y actividad física - Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).

– Concepto de «Fitness».

– Concepto de «wellness», evolución del “Fitness” al “wellness”.

– Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:

● Adaptación aguda y adaptación crónica.

● Umbral de estimulación.

● Síndrome general de Adaptación.

● Supercompensación.

● Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.

– Metabolismo energético.

– Adaptación cardio-vascular.

– Adaptación del sistema respiratorio.

– Hipertrofia-Hiperplasia.

– Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.

– Adaptación del sistema nervioso y endocrino.

– Fatiga y recuperación:

● Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.

● Recuperación post actividad física.

● Fatiga crónica.

● Sobreentrenamiento.

– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.

– Higiene corporal y postural.

2. Factores de la condición física y motriz.

– Condición Física-Capacidades Físicas.

– Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):

● Resistencia: Aeróbica-anaeróbica.

● Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia.

● Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular.

● Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria.

– Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:

● Resistencia: Aeróbica.

● Fuerza resistencia.

● Flexibilidad-Elasticidad muscular.

● Composición corporal.

– Capacidades coordinativas:

● Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en fitness acuático.

– Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:

● Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.

● Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático.

– El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:

● Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales.

● Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud.

● Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

4. Programación en actividades de fitness acuático.

– Fundamentos - marco teórico:

● Uso óptimo de las instalaciones.

● Utilización de recursos humanos y materiales.

● Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.

– Elementos de la programación.

● Programación general.

● Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.

● Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.

– Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:

● Edad escolar.

● Adultos.

● Mayores de 65 años.

● Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas.

5. Programas específicos de entrenamiento en Fitness Acuático.

– Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.

– Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:

● Bicicletas acuáticas.

● Otras.

– Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.

– Programas de tonificación o de intervalos.

– Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.

– La sesión de entrenamiento:

● Calentamiento específico de cada actividad.

● Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático.

● Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático.

– Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:

● Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.

– Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.

● Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático.

● Ofimática adaptada.

6. Evaluación aplicada al fitness acuático.

– Fundamentos – marco teórico:

● Objetivos parciales y globales.

● Evaluación de los programas: calidad del servicio.

● Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.

● Evaluación del desarrollo de la condición física.

● Proceso de la evaluación: fines y fases.

– Ajustes necesarios del programa.

– Elementos e instrumentos para la evaluación:

● Herramientas de la observación, control y evaluación.

● Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.

● Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.

● Control de la participación y satisfacción del cliente.

● Control básico del desarrollo de las sesiones.

● Registro, tratamiento e interpretación de datos.

● Elaboración de memorias.

– Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:

● Registro del grado de satisfacción.

● Registro sobre la mejora de la condición física.

● Registro de la mejora coordinativa y técnica.

– Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

Código: UF1694

Duración: 90 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP3, la RP4 y la RP6.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico y su implicación para la ejecución de ejercicios físicos.

CE1.1 Relacionar los diferentes tipos de palancas y su participación en los principales movimientos del cuerpo humano.

CE1.2 Clasificar los principales movimientos del cuerpo humano en función de:

– Los planos y ejes del espacio.

– El tipo de contracción muscular.

– El tipo de fuerza que los produce.

CE1.3 Ante un supuesto práctico donde se describan diferentes posiciones del cuerpo humano, determinar la localización del centro de gravedad.

CE1.4 Ante ejercicios físicos concretos, relacionar diferentes tipos de fuerzas con los movimientos que producen o modifican describiendo los mecanismos de acción producidos.

CE1.5 Interpretar símbolos y esquemas gráficos para representar movimientos y ejercicios tipo.

C2: Deducir los factores psicosociológicos que pueden incidir en la dinámica relacional y en la atención al usuario.

CE2.1 Enumerar las características fundamentales de las diferentes etapas del desarrollo humano.

CE2.2 Explicar las bases psicológicas de la formación y desarrollo de la personalidad.

CE2.3 En situaciones simuladas identificar signos y actitudes de emoción intensa y situaciones de crisis proponiendo y aplicando estrategias de actuación para potenciarlas o reconducirlas.

CE2.4 Explicar las características y peculiaridades psicológicas de determinados colectivos especiales.

CE2.5 Indicar la importancia social del entrenamiento de la condición física en el ocio, la salud y la calidad de vida.

C3: Aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos, para asegurar su adecuación y seguridad en el desarrollo de las distintas actividades de entrenamiento.

CE3.1 Identificar y describir las características de un espacio acuático tipo para Fitness acuático, el equipamiento específico y sus parámetros de uso correcto para el desarrollo de las distintas actividades.

CE3.2 Enumerar las anomalías más frecuentes que puedan producirse en un espacio acuático tipo para fitness acuático y en su dotación (aparatos y material auxiliar), y describir el proceso para su detección y corrección.

CE3.3 En un supuesto práctico de un espacio acuático tipo para fitness acuático con su dotación completa debidamente caracterizado, establecer las medidas de seguridad necesarias para el desarrollo de las distintas actividades, para reducir al máximo el riesgo de lesiones y/o accidentes.

CE3.4 En un supuesto práctico de un espacio acuático tipo para fitness acuático con su dotación completa debidamente caracterizado:

– Comprobar que el material y la instalación se encuentran en las condiciones previstas para su utilización y que se adaptan a las características y necesidades de los usuarios con alguna limitación en su autonomía personal.

– Comprobar la periodicidad con la que el mantenimiento preventivo se efectúa y realizar el mantenimiento preventivo y correctivo de manera práctica, corrigiendo las deficiencias detectadas.

CE3.5 En un supuesto práctico de un espacio acuático tipo para fitness acuático con su dotación completa, comprobar el inventario de la misma y, en su caso, corregirlo para mantenerlo actualizado.

C4: Dirigir actividades de fitness acuático aplicando las estrategias metodológicas más adecuadas.

CE4.1 Respecto al equipamiento específico para realizar las actividades de fitness acuático:

– Seleccionarlo en función de los objetivos operativos de la sesión, las características de los usuarios del grupo y el tipo y estilo de la actividad rítmico-musical que se va a realizar.

– Describir las precauciones que se deben tener en cuenta en la utilización de los aparatos y el material tipo y los errores de manipulación más frecuentes.

– Enumerar las anomalías más frecuentes de los aparatos y material tipo y describir el proceso para su detección y corrección.

CE4.2 Indicar de la información que debe recibir el usuario y proponer el momento y la forma de transmitirla en relación a:

– El desarrollo de la sesión en cuanto a objetivos operativos y estructura de la misma.

– El tipo y utilización del material auxiliar y distintos implementos de acondicionamiento físico que se utilizarán.

– Requerimientos de vestimenta y complementos en función de la actividad.

– Forma de realizar las distintas secuencias coreográficas y los ejercicios.

– Las medidas y ayudas complementarias a las actividades de entrenamiento.

CE4.3 Determinar las actitudes ante diferentes tipologías de usuarios y los comportamientos concordantes con las mismas, indicando las estrategias que se pueden utilizar para motivar a los usuarios del grupo participante.

CE4.4 En un supuesto práctico de dirección y dinamización de una sesión de fitness acuático:

– Establecer los diferentes recursos que se pueden utilizar para apoyar y reforzar el proceso de instrucción-asimilación de las coreografías, ejercicios y actividades programadas para dicha sesión: demostración, ayuda visual, medios audiovisuales, descripciones, ayudas manuales y ayudas mecánicas.

– Indicar las dificultades de ejecución en las diferentes secuencias-composiciones coreográficas y ejercicios y las estrategias para neutralizarlas, así como los errores de ejecución más frecuente, sus causas y la manera de evitarlos y/o corregirlos.

CE4.5 Ante diferentes situaciones simuladas de instrucción en sesiones de fitness acuático, aplicar de forma práctica las orientaciones metodológicas que se refieren fundamentalmente a:

– Dar información clara, precisa y adaptada a cada momento del desarrollo de la sesión utilizando el tipo de lenguaje adecuado en cada caso (verbal, gestual y otros).

– Adoptar la posición respecto al usuario o del grupo que favorezca en todo momento la comunicación.

– Reproducir personalmente todas las actividades propuestas aplicando las estrategias de instrucción más adecuadas para el desarrollo de las distintas secuencias-composiciones coreográficas.

– Adoptar la actitud idónea que permita controlar y motivar la participación en el grado requerido.

– Observar las evoluciones de los participantes e informarles de forma adecuada sobre sus progresos o errores.

– Reconocer las limitaciones y posibilidades de participación del grupo y cada usuario modificando, en caso necesario, los patrones de base previamente programados en intensidad y dificultad, favoreciendo una participación máxima.

– Detectar los errores de ejecución y corregir movimientos o posturas erróneas teniendo como referente el modelo biomecánicamente óptimo.

– Proponer acciones para optimizar la motivación y adherencia al programa,

– identificar las dificultades que en la ejecución pueden tener los usuarios con discapacidad para prevenirlas y/o corregirlas.

– Indicar los parámetros que se deben tener en cuenta para evaluar el desarrollo de la sesión y realizar dicha evaluación.

CE4.6 En ejercicios de suplantación de un perfil de usuario perfectamente caracterizado, participar de forma activa en programas específicos de fitness acuático dirigidos por compañeros o profesores y vivenciando de forma reflexiva el efecto e implicaciones de los mismos.

CE4.7 En un supuesto práctico donde se definan las características antropométricas y fisiológicas de un individuo y utilizando tablas de referencia:

– Calcular el aporte calórico de los alimentos propuestos.

– Calcular el valor de ingesta calórica recomendable.

– Confeccionar una dieta equilibrada.

– Proponer ayudas y medidas complementarias a las actividades de entrenamiento relacionadas con la composición corporal.

CE4.8 En relación a las medidas y ayudas complementarias a las actividades de entrenamiento:

– Describir los efectos de las diferentes técnicas recuperadoras sobre el organismo: sauna, masaje y baños de vapor, entre otros.

– Explicar el método o procedimiento a seguir así como las medidas preventivas a tener en cuenta en la aplicación de saunas, baños de vapor y baños termales, indicando sus contraindicaciones totales o relativas.

– Describir los procedimientos y realizar las maniobras básicas de masaje de recuperación

C5: Evaluar Programas de fitness acuático, tanto en sus distintas etapas (ciclos) como en su completo desarrollo, en lo relativo a, la calidad del servicio y el grado de satisfacción de los usuarios/clientes por la evolución de su condición física y técnica.

CE5.1 En un supuesto práctico debidamente caracterizado, concretar los instrumentos y técnicas de evaluación más adecuados a las especificaciones expresadas en el programa de fitness acuático de referencia e indicar los parámetros que se deben tener en cuenta para evaluar el desarrollo de las distintas sesiones programadas, tanto en el proceso como en los resultados obtenidos.

CE5.2 En supuestos prácticos de desarrollo de ciclos completos establecidos en el programa de fitness acuático, aplicar los instrumentos y técnicas de evaluación conforme a las especificaciones previstas en el programa de referencia para valorar el proceso y los resultados que se van alcanzando.

CE5.3 En un supuesto práctico de evaluación de un Programa de fitness acuático, analizar y presentar la información obtenida de forma coherente con el modelo propuesto en el Programa de referencia.

C6: Identificar y aplicar en situaciones simuladas los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

CE6.1 Identificar y describir los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

CE6.2 Dirigir situaciones simuladas de evacuación a sus compañeros que se comportan como usuarios ficticios de la instalación.

CE6.3 Revisar periódicamente la legislación básica sobre seguridad y salud laboral.

Contenidos

1. Biomecánica aplicada a las Actividades Físicas y Deportivas.

– Principios básicos de la biomecánica del movimiento:

● Concepto y método biomecánico.

● Objetivos y contenidos.

● Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.

– Componentes de la Biomecánica:

● Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre.

● Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular.

● Propiedades biomecánicas del tendón.

– Los reflejos miotáticos-propioceptivos:

● Inervación recíproca.

● Receptores tendinosos – órgano de Golgi.

● Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo.

– Análisis de los movimientos:

● Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor.

● Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales.

● Las cadenas musculares.

– Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:

● Relación entre la fuerza y el movimiento.

● Materiales, cargas y lesiones deportivas.

● Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones.

2. Interacción relacional en el ámbito del fitness acuático. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de fitness acuático

– Fundamentos de psicología y sociología.

– Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas.

– Superación de fobias en el medio acuático.

– Desarrollo evolutivo:

● Características de las distintas etapas en relación con la participación.

● Bases de la personalidad.

● Psicología del grupo.

● Individuo y grupo.

● Grupo de pertenencia y grupo de referencia.

● Calidad de vida y desarrollo personal.

● Necesidades personales y sociales.

● Motivación.

● Actitudes

– Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:

● Socialización en el ámbito del fitness acuático.

● Procesos de adaptación social

● situaciones de inadaptación.

● Necesidades personales y sociales.

● La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático.

● Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.

● Calidad de vida y desarrollo personal.

– Dinámica de grupos en el fitness acuático.

– Dinámica relacional en el fitness acuático:

● Relación con la empresa.

● Trato y atención al cliente.

● Interacción con otros técnicos.

● El trabajo en equipo.

– Fitness acuático y colectivos especiales:

● Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:

● Adaptación al esfuerzo.

● Contraindicaciones.

● Factores limitantes del movimiento en función del:

● tipo de discapacidad.

● posibilidades de participación en actividades de fitness acuático.

– Características psico-afectivas de personas con discapacidad:

● Motoras.

● Psíquicas.

● Sensoriales.

– Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:

● Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos.

● Adaptación de juegos y actividades recreativas.

3. Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness acuático. Mantenimiento preventivo y operativo

– Características de los espacios acuáticos.

● Características del pavimento y de estructuras fijas.

● Características y almacenaje en la sala de materiales móviles.

● Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes etc.

● Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina.

● Anomalías estructurales o de almacenamiento.

– Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.

– Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.

– Inventario actualizado de materiales auxiliares.

– Material acuático de flotación:

● Cinturones.

● Churros.

– Material de inmersión:

● Aros.

● Picas.

● Material de lastre.

● Material de resistencia.

● Colchonetas.

● Otros.

– Bicicletas acuáticas.

– Steps

– Material de tonificación mediante flotación y lastre.

– Gomas elásticas.

-Funcionalidad:

● Temperatura ambiente.

● Temperatura agua.

● Tipo de suelo.

● Tipo de vaso.

● Otras.

– Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.

– Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:

● Los elementos metálicos.

● Los elementos elásticos.

● Los elementos plásticos.

● Los elementos absorbentes – higiene de los mismos.

– Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados.

4. Metodología y estrategias de instrucción en el fitness acuático.

– Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:

● Diversificación de niveles.

● Análisis de la tarea.

● Sistemas y canales de comunicación.

● Modelos de interacción con el usuario.

● Información inicial o de referencia.

● Conocimiento de la ejecución y los resultados.

– Estrategias de motivación hacia la ejecución.

– Técnicas de enseñanza.

– Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:

● Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos.

● Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento.

● Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular.

– Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:

● Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas.

● Modelo libre.

● Modelos coreografiados.

● Modelos pre-coreografíados.

● Modelos pre-diseñados.

● Modelos complejos.

● Modelos avanzados.

● Nuevas tendencias.

– Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático.

● Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático.

● Periodicidad de los controles:

● Feedback al usuario. Tipos de feedback.

● Detección de errores y feedback suplementario del técnico.

● Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado.

● Ajustes necesarios del programa.

5. Medidas complementarias al programa del fitness acuático.

– Ayudas psicológicas.

– Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.

– Ayudas fisiológicas.

– Composición corporal, balance energético y control de peso:

● Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios.

● Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras.

● Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos.

– Técnicas recuperadoras:

● Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir – precauciones – contraindicaciones.

● Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir – precauciones – contraindicaciones.

6. Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas.

– Discapacidad:

● Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características.

● Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad.

– Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.

– Organización y adaptación de recursos:

● Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.

● Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.

7. Seguridad y prevención en el ámbito del fitness acuático.

– Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:

● Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas.

● Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas.

● Legislación básica sobre seguridad y prevención.

UNIDAD FORMATIVA 3

Denominación: EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

Código: UF1709

Duración: 30 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1 en referencia a la inclusión, en la programación de referencia la distribución temporal, tipología y forma de organización de competiciones, concursos y eventos lúdico-deportivos característicos del ámbito del fitness acuático y la RP5

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Elaborar programas de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) propios del ámbito del Fitness en seco y acuático en función de una programación dada, para diferentes tipologías de instalaciones y usuarios.

CE1.1 Identificar las ventajas que se derivan de la inclusión de un programa de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) propios del ámbito del Fitness en seco y acuático en la programación general de referencia, para la fidelización de los clientes/usuarios y la promoción y captación de futuros clientes/usuarios en relación a las actividades ofertadas por la entidad.

CE1.2 Identificar las posibilidades de distintos tipos de instalaciones para la programación y desarrollo de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) del Fitness en seco y acuático.

CE1.3 Analizar e identificar distintos tipos de usuarios para determinar las estrategias de promoción de un evento específico.

CE1.4 Elaborar un fichero de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) después de analizar y diferenciar los tipos de eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) más características del Fitness en seco y acuático, en función de los usuarios potenciales y de los objetivos marcados para la promoción de las actividades ofertadas por la entidad y la fidelización de los clientes.

CE1.5 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado, diseñar e incluir en la programación de referencia:

– La planificación y organización de eventos, concursos y competiciones relativas al Fitness en seco y acuático.

– Los aspectos críticos y detalles que se deban anticipar con tiempo para asegurar el éxito del evento programado.

– La forma de evaluar los eventos (concursos competiciones, exhibiciones y celebraciones, entre otros) planificados.