Real Decreto 611/2013, de 2 de agosto, por el que se establecen dos certificados de profesionalidad de la familia profesional Actividades físicas y deportivas que se incluyen en el Repertorio Nacional de certificados de profesionalidad y se actualizan los certificados de profesionalidad establecidos como anexos II y III del Real Decreto 711/2011, de 20 de mayo

1. Elaboración de itinerarios por baja y media montaña:

– Interpretación del análisis diagnóstico previo de la actividad:

▪ Caracterización de los intereses y expectativas de los usuarios.

▪ Identificación de las características físicas y motoras de los usuarios.

▪ Determinación del nivel de habilidad y dominio técnico de los usuarios.

▪ Discriminación de las posibles limitaciones de autonomía personal para la elaboración de las adaptaciones pertinentes.

– Selección del tipo de itinerario a realizar:

▪ Identificación de los objetivos de la actividad.

▪ Determinación del inicio, la finalización y los puntos de referencia más significativos para orientarse.

▪ Determinación de las necesidades logísticas de acceso, pernoctación y regreso.

▪ Elección de los medios necesarios para la realización de los diferentes tramos del itinerario.

▪ Concreción de planes y vías alternativas ante posibles contingencias.

▪ Elección de la estrategia y de la secuencia de actividades en función del grado de dificultad de las mismas.

▪ Concreción de dietas equilibradas y pautas de hidratación en el itinerario a partir de la estimación de las necesidades energéticas y nutricionales.

– Representación gráfica de itinerarios:

▪ Recursos gráficos específicos para cartografía: hardware y software específicos.

▪ Adaptación de mapas y croquis comerciales: inclusión de simbología específica, escalado y acotación de zonas específicas.

▪ Obtención impresa de planos y croquis específicos.

– Simbología internacional de señalización de senderos.

– Factores a tener en cuenta en el diseño de itinerarios por baja y media montaña.

– Interpretación cartográfica y reconocimiento del terreno a partir de fuentes gráficas:

▪ Discriminación de los elementos topográficos.

▪ Determinación de trayectos y recorridos al uso o de fortuna y viables por la orografía del terreno.

▪ Reconocimiento de obstáculos y zonas peligrosas.

▪ Identificación de construcciones, instalaciones y espacios de utilidad para la realización de actividades de ocio y recreación en el medio natural.

– Perfil de un recorrido:

▪ Perfil normal o natural, realzado y rebajado.

▪ Representación gráfica de un perfil a partir de su diseño cartográfico.

▪ Estimación de la intensidad de esfuerzo de un recorrido en función de su perfil y de la distancia del mismo.

– Fases del itinerario:

▪ Estimación temporal.

▪ Valoración técnica del itinerario.

▪ Determinación de accesos.

▪ Planes alternativos.

▪ Verificación de itinerarios.

– Fuentes de información:

▪ Identificación de la información necesaria para el diseño de itinerarios.

▪ Localización de las fuentes de información.

– Actividades complementarias.

– Elaboración de informes, fichas y cuadernos de ruta de itinerarios.

– Evaluación del itinerario: Instrumentos y criterios.

2. Prevención y protocolos de seguridad para actividades de conducción por baja y media y montaña:

– Identificación de las funciones preventivas del técnico.

– Criterios de supervisión y comprobación de:

▪ Itinerarios.

▪ Material de seguridad y equipamiento.

▪ Aparatos de comunicación.

▪ Avituallamiento.

▪ Información meteorológica.

– Equipamiento personal y de seguridad: selección y mantenimiento.

– Identificación de peligros objetivos en montaña:

▪ Climatológicos: tormentas, tornados, niebla, otros.

▪ Naturales: aludes, crecidas de ríos, desprendimientos de piedras, otros.

▪ Fisiológicos: fatiga, hipoglucemia, deshidratación, otros.

▪ Físicos: insolaciones, traumatismos, hipotermias, picaduras de animales, otros.

– Anticipación de conductas y comportamientos predecibles en función de:

▪ Características de los tramos de un itinerario.

▪ Tipo de actividades de riesgo a realizar.

▪ Posibles contingencias.

– Determinación de protocolos de actuación en situaciones de peligro:

▪ Organización interna del grupo.

▪ Utilización de material y equipamiento.

▪ Elección del material de seguridad y comunicación.

▪ Comunicación: interna y externa.

▪ Coordinación con otros técnicos y equipos de rescate.

▪ Evacuación y rescate: emergencias, guardia civil, servicios de socorro de montaña, otros.

3. Preparación de actividades lúdicas y recreativas complementarias en la conducción por baja y media montaña:

– Identificación del marco de la Recreación:

▪ Caracterización de la actividad lúdica recreativa como impulsora del desarrollo y del equilibrio tanto de la persona como de la sociedad contemporánea.

– Descripción de la metodología recreativa:

▪ Selección, temporalización y secuenciación de actividades lúdico recreativas.

▪ Selección de juegos para determinadas edades y objetivos.

▪ Participación de forma desinhibida.

▪ Elaboración de fichas de juegos. Registro de juegos.

▪ Programación de sesiones lúdicas recreativas.

▪ Participación en veladas para la aplicación de los recursos de intervención.

– Actividades lúdico recreativas y juegos como complemento de la práctica deportivo-recreativa en el medio natural:

▪ Concepción y funcionamiento.

▪ Clasificación, características y aplicabilidad de actividades lúdico recreativas al medio natural.

▪ Tipos de actividades lúdico recreativas realizables en entornos naturales: objetivos, características y metodología.

▪ Criterios de inclusión y secuenciación de actividades lúdico recreativas y juegos en el diseño de itinerarios y actividades de conducción en baja y media montaña.

4. Organización y gestión en actividades de conducción por baja y media montaña.

– Estructura funcional y logística en actividades deportivas en el medio natural:

▪ Recursos humanos.

▪ Recursos materiales.

▪ Coordinación con otras entidades.

– Secuencia y naturaleza de las gestiones tipo en actividades de conducción por baja y media montaña:

▪ Información y promoción de actividades de conducción en baja y media montaña.

▪ Gestiones de contratación y cobertura de responsabilidad civil.

▪ Gestión y contratación de alojamientos y la manutención.

▪ Gestión y logística de transporte y desplazamientos.

▪ Obtención y gestión de permisos de tránsito, estancia y pernoctación.

– Gestión de compras en actividades deportivas en el medio natural:

▪ Análisis de las características de los recursos necesarios.

▪ Selección de proveedores.

▪ Aplicación de formatos promocionales.

▪ Control presupuestario.

– Elaboración de informes logísticos de gestión en actividades deportivas en el medio natural.

– Elaboración de presupuestos en actividades deportivas en el medio natural: anticipación y desglose de ingresos y gastos.

– Gestión contable en actividades deportivas en el medio natural:

▪ Control de ingresos y gastos.

▪ Previsión y ajuste presupuestario.

▪ Elaboración de informes de gestión económica.

– Desviaciones finales del presupuesto de referencia en actividades deportivas en el medio natural: análisis y justificación.

5. Protocolos de prevención y preservación medioambiental en actividades de conducción en media y baja montaña.

– Medio de montaña y su caracterización ecológica.

– Normativa de seguridad y protección medioambiental para el acceso, tránsito, permanencia, pernoctación y acampada en entornos naturales:

▪ Autorización administrativa de acceso y pernoctación.

▪ Responsabilidad civil como organizador y conductor de actividades por baja y media montaña.

▪ Regulación de actividades deportivas en zonas naturales de protección.

– Normativa de seguridad y protección medioambiental en la construcción y mantenimiento de instalaciones y elementos arquitectónicos para uso deportivo recreativo en entornos naturales:

▪ Zonas de acampada - requisitos básicos.

▪ Zonas de estancia y pernoctación.

▪ Albergues de montaña.

▪ Refugios de montaña.

▪ Refugios-vivac.

▪ Abrigo de montaña.

– Criterios para el reconocimiento de espacios geográfico específicos y la aplicación de la normativa de seguridad y protección medioambiental específica para el desarrollo de actividades de conducción en baja y media montaña:

▪ Tipología de los espacios naturales sujetos a regulación normativa en cuanto a su uso y explotación para actividades deportivo-recreativas.

▪ Tipología de actividades deportivo-recreativas susceptibles de regulación normativa en su desarrollo en entornos naturales.

▪ Identificación de entornos de especial vulnerabilidad por el impacto de la práctica de actividades deportivo-recreativas en los mismos.

– Zonas de interés en el ámbito comarcal y regional: clima, flora y fauna de diferentes zonas.

– Turismo en el medio natural: turismo deportivo, ecoturismo, agroturismo, turismo rural.

– Aspectos antropológicos y socioculturales autóctonos de diferentes zonas.

– Diseño y adaptación de protocolos de acceso, pernoctación y preservación medioambiental:

▪ Identificación de las necesidades normativas de acceso, pernoctación y preservación medioambiental.

▪ Secuenciación y sistemática en el diseño y adaptación de protocolos de acceso, pernoctación y preservación medioambiental.

▪ Gestión de permisos para el tránsito, pernoctación y practica de actividades deportivo-recreativas: procesos habituales: entidades responsables, fases y documentos de tramitación.

▪ Determinación de recursos, equipos y medidas para la protección medioambiental.

▪ Criterios de adaptación específica de las actividades deportivo-recreativas para eliminar el impacto de deterioro medioambiental.

▪ Integración de protocolos de acceso, pernoctación y preservación medioambiental en el diseño de itinerarios.

Orientaciones metodológicas

Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa 1. Para acceder a la unidad formativa 3 debe haberse superado la unidad formativa 2.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 2

Denominación: Técnicas de progresión en baja y media montaña.

Código: MF0506_2

Nivel de cualificación profesional: 2

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC0506_2 Progresar con eficacia y seguridad por terreno de baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

Duración: 230 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: Entorno de baja y media montaña, cartografía, conservación, meteorología y orientación

Código: UF2284

Duración: 80 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1 en lo relativo al análisis «in situ» de las características de las zonas por donde va a transcurrir el itinerario, RP2 Y RP4 en lo relativo a la fragilidad y posibilidades de deterioro de un entorno de baja y media montaña en función de sus características y del impacto de la realización de actividades deportivo-recreativas en dicho entorno.

Capacidades y criterios de evaluación

C1:Analizar recursos y fuentes cartográficas, tanto en soportes físicos tradicionales como en soportes digitales adaptados a las nuevas tecnologías, e identificar las características, relieve y naturaleza del terreno representado y reconocer los recorridos y posibilidades de tránsito a pie , especialmente en terrenos de baja, media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

CE1.1. Describir las distintas tipologías de representación cartográfica y relacionarlas con su finalidad y posibilidades de uso.

CE1.2. Interpretar diferentes tipos de mapas representados en diferentes escalas cartográficas y establecer el valor intrínseco y diferenciador de la cartografía topográfica para la realización de actividades deportivas en el medio natural.

CE1.3 Analizar la información que, simbólica y gráficamente, se obtiene de un mapa topográfico a partir de la identificación e interpretación de:

– Los símbolos convencionales y la información marginal.

– La gráfica de las curvas de nivel.

– Los núcleos de población y construcciones aisladas.

– Las carreteras, caminos y ferrocarriles.

– La hidrografía.

– Los límites administrativos y datos relacionados.

– La vegetación en densidad y tipología.

– La toponimia.

CE1.4 A partir de mapas topográficos de diferentes escalas:

– Determinar las formas del relieve, los accidentes geográficos más característicos y, en su caso, la densidad y tipo de vegetación de la zona representada.

– Determinar las zonas de difícil accesibilidad por altura o profundidad, y aquellas que supongan un peligro potencial por su morfología y estructura.

– Identificar las posibilidades de tránsito tanto las representadas como caminos habituales como las no representadas pero factibles por la orografía del terreno.

– Calcular entre distintos puntos localizados las distancias reales entre los mismos, los desniveles acumulados y la pendiente por tramos de las vías naturales de comunicación entre ellos.

– Calcular entre distintos puntos localizados sobre el mapa, el tiempo aproximado de marcha entre los mismos, en función de los desniveles y la pendiente en la trayectoria de comunicación entre ellos, pensando en mantener un ritmo de marcha no acelerado.

CE1.5 En un supuesto práctico de un entorno natural concreto, buscar mapas topográficos de dicha zona geográfica a partir de fuentes y soportes tradicionales y de fuentes y soportes derivados de las nuevas tecnologías.

CE1.6 A partir de la ubicación y evolución por un espacio natural, seleccionar de entre varias posibilidades el mapa topográfico en el que esta representada esa zona e identificar los principales accidentes geográficos representados en dicho mapa para:

– Relacionarlos con la observación visual directa de dichos accidentes sobre el terreno.

– Hacer coincidir la posición del mapa con lo observado «in situ» sobre el terreno.

– Evolucionar por la zona de referencia coherentemente con el relieve interpretado en el mapa y visualizado directamente.

– Identificar y acceder a lugares que permitan un observación más amplia de las zonas que inicialmente se encontraban fuera del campo visual.

CE1.7 Elaborar gráficas de itinerarios y croquis sencillos «in situ», sobre el propio terreno que se está representando gráficamente, a partir de mapas y de la observación directa de la zona.

CE1.8 Para una zona geográfica concreta, relacionar distintos tipos de mapas topográficos de la misma, en función de su escala, simbología y estilo de representación del relieve, con los distintos tipos de actividades físico-deportivas y recreativas, características del medio natural, para las que podrían usarse cada tipo de mapa.

C2 Analizar las características topográficas, geológicas y biológicas de una zona determinada e identificar el grado de vulnerabilidad de su entorno natural a partir de su tipificación como espacio protegido o no protegido, para relacionar los aspectos críticos de deterioro de dicho entorno con la práctica de actividades deportivo-recreativas.

CE2.1. Identificar la tipificación de los distintos espacios naturales protegidos, explicar sus características diferenciadoras y la naturaleza de la legislación que los ampara y regula para el uso, acceso y, en su caso, explotación de los mismos.

CE2.2 Para un espacio natural concreto:

– Identificar su catalogación o no como espacio protegido o no protegido relacionando su tipología con las características del mismo.

– Determinar, en función de su tipología, las circunstancias de acceso, pernoctación, usos, explotación y posibilidades de prácticas deportivas y recreativas.

CE2.3. Explicar las características de la flora y fauna de una zona determinada indicando los aspectos críticos de su conservación, los lugares donde se pueden localizar especies vegetales y animales representativas y las pautas de comportamiento y actividades deportivas y recreativas compatibles con su conservación.

CE2.4. Explicar las características de los métodos que se utilizan para el acondicionamiento de zonas de paso y de observación del medio.

CE2.5 Analizar un espacio natural protegido y confeccionar material informativo que contenga:

– Croquis básicos relativos a las posibilidades de tránsito, miradores y zonas de interés paisajístico y ecológico.

– Fichas descriptivas sobre las características de las zonas más representativas y el tipo de fauna y flora que contienen.

– Pautas de conductas respetuosas y ecológicas para la visita y deambulación por dicho espacio natural.

CE2.6 Describir aspectos sociales y económicos de una zona determinada y la influencia del sector turístico en el desarrollo rural identificando las manifestaciones culturales autóctonas y los productos artesanales y de alimentación de la zona, relacionándolos con el eco/ agroturismo.

CE2.7 En un espacio natural concreto del que se posee información previa, identificar las especies animales y vegetales más significativas y localizar su posible ubicación, a partir de la visualización directa o de sus rastros, aplicando las normas de conducta que garanticen la seguridad del observador y de los animales y plantas observados y no perturben los hábitos y comportamiento natural de la fauna autóctona del lugar.

CE2.8 Identificar los espacios naturales protegidos más característicos del estado español y describir para cada uno de ellos:

– Su tipificación como espacio natural protegido y el tipo de legislación que lo regula.

– Su ubicación geográfica exacta a partir de distintas representaciones cartográficas de la zona.

– Su estructura geológica.

– La flora y la fauna más característica.

– El tipo de actividades turísticas y deportivo-recreativas que pueden practicarse.

– Las ofertas reales de actividades deportivo-recreativas que pueden practicarse y las entidades que las gestionan y/o promueven.

C3: Interpretar la información meteorológica para prever las condiciones climáticas y su posible evolución, a partir de fuentes de información de distinta naturaleza adaptadas a las nuevas tecnologías o derivadas de la observación directa del medio natural, y anticiparse a las situaciones adversas que puedan producirse tomando las medidas necesarias para adaptar la actividad deportivo-recreativa, anulándola en caso necesario.

CE3.1 Describir el comportamiento general de la atmósfera desde el punto de vista meteorológico.

CE3.2 Definir e identificar los conceptos de líneas isobaras e isotermas.

CE3.3 Identificar la información aportada por un mapa meteorológico y la posible evolución del tiempo, discriminando:

– Las zonas de altas y bajas presiones.

– Las zonas de fuertes vientos o de gradiente.

– El giro de las borrascas y los anticiclones.

– Los diferentes frentes presentes en el mapa.

CE3.4 Explicar la relación existente entre la presión atmosférica y el tiempo meteorológico, así como la incidencia de sus oscilaciones en los cambios de tiempo.

CE3.5 Explicar la formación de situaciones meteorológicas adversas o que puedan comportar peligro para la actividad, identificando los signos para detectarlos o preverlos.

CE3.6 Definir la isoterma cero y su relación con el nivel de helada.

CE3.7 Explicar el fenómeno del efecto föehn y su influencia en el clima de montaña.

CE3.8 Definir el fenómeno de inversión térmica, situaciones típicas en las que se produce y fenómenos meteorológicos más frecuentes que produce.

CE3.9 Enumerar y describir las partes de una nube, los diferentes tipos existentes y su relación con la predicción meteorológica.

CE3.10 Explicar la variación de la sensación térmica por el efecto del viento y la humedad ambiental, y su evolución extrema en el clima de montaña, y el descenso térmico inversamente proporcional a la altitud.

CE3.11 Pronosticar la evolución del tiempo según la información aportada por un mapa meteorológico, previsión sinóptica.

CE3.12 Describir e identificar a partir del reconocimiento del medio los signos naturales indicadores de cambio meteorológico, realizando una predicción por observaciones.

CE3.13 En un supuesto práctico en el que tenemos información sobre la evolución de la presión atmosférica durante las últimas doce horas, obtenida de un barómetro de pulsera o GPS en una altura conocida, pronosticar la evolución del tiempo local según los datos de la presión, ascendente o descendente.

C4: Describir y aplicar técnicas de evaluación sobre la estabilidad del manto nivoso del terreno nevado de tipo nórdico, a partir de la información aportada por las organizaciones que estudian su comportamiento y de la observación y análisis «in situ».

CE4.1 Describir el proceso de formación de los cristales de nieve en la atmósfera.

CE4.2 Describir el proceso evolutivo seguido por el manto nivoso según las condiciones de temperatura (gradiente térmico), humedad y vientos predominantes.

CE4.3 Describir la realización del perfil del manto nivoso

CE4.4 Ante un supuesto práctico de realización de un perfil del manto nivoso:

– Explicar cómo se llevan a cabo las catas.

– Identificar y explicar la información dada por cada uno de los elementos que forman el perfil.

– Dibujar dos perfiles con información opuesta, uno de máxima estabilidad y otro de mínima estabilidad.

CE4.5 Describir cómo deben realizarse los test de campo de medida de estabilidad del manto nivoso.

CE4.6 Enumerar los diferentes tipos de aludes de nieve que se pueden presentar con más frecuencia en nuestro medio montañoso y sus partes.

CE4.7 Describir las condiciones ambientales predominantes que provocan el desencadenamiento de los siguientes tipos de aludes (de placa, de nieve reciente y de nieve de fusión) indicando qué influencia tiene la orografía y vegetación en el desencadenamiento.

CE4.8 Explicar la relación existente entre la presencia de cornisas de nieve con la posibilidad de desencadenamiento de aludes, indicando:

– Vertiente donde existe elevado riesgo de alud.

– Tipo de alud.

– Precauciones.

CE4.9 Explicar las diferencias en la evolución del manto nivoso que se produce en las laderas norte y sur de una montaña.

CE4.10 Explicar detalladamente la tabla europea del riesgo de aludes.

CE4.11 Ante una práctica de marcha en terreno nevado de montaña:

– Seleccionar el espacio, dirección y sentido por el que ha de discurrir el recorrido.

– Señalar las zonas de mayor peligro de avalanchas.

– Identificar los tipos de nieve sobre los cuales se camina.

C5: Aplicar técnicas de orientación en el medio natural de uso tradicional, específicas de las nuevas tecnologías o derivadas de la interpretación de recursos de fortuna, utilizando, en consonancia con los medios y recursos disponibles, instrumentos, equipos, fuentes cartográficas y/o indicios naturales

CE5.1 En un supuesto práctico de orientación debidamente caracterizado, realizar las siguientes acciones empleando exclusivamente el mapa topográfico:

– Calcular las distancias y los tiempos de un recorrido dado sobre el mapa

– Orientar adecuadamente el mapa tomando como referencia el terreno natural circundante.

– Identificar sobre el mapa los elementos naturales más característicos que se puedan ver en el entorno como: ríos, cortados, bosques, pistas forestales, trazados de alta tensión, presas artificiales, carreteras y poblaciones, entre otros.

– Reconocer los collados más visibles.

– Orientarse y localizar exactamente la ubicación propia.

CE5.2 Describir los elementos y modo de funcionamiento de una brújula con limbo móvil y enumerar los materiales y elementos que alteran el buen funcionamiento de la brújula.

CE5.3 Diferenciar entre norte magnético y geográfico y explicar:

– Su aplicación en el uso de la brújula, en lo relativo a diferenciar entre declinación e inclinación y a la influencia de la latitud y la longitud.

– El uso de destrezas perceptivas para determinar el norte magnético utilizando indicadores naturales.

CE5.4 Describir las técnicas de orientación y localización por estima y por precisión:

– Por referencias.

– Con brújula.

– Error voluntario.

– Aumento punto referencia.

– Aproximación en el sentido correcto.

CE5.5 Describir las técnicas de orientación y localización que se deben utilizar en momentos de visibilidad deficiente o muy deficiente por niebla o ventisca

CE5.6 Inicializar, configurar y manejar un GPS y describir la toma de coordenadas para el GPS e introducir las coordenadas mostrando la pantalla del recorrido.

CE5.7 Describir el funcionamiento de un altímetro y la relación existente con la altura y las condiciones climatológicas de bajas y altas presiones atmosféricas.

CE5.8 Analizar con programas de navegación, tipo Oziexplorer, los datos obtenidos por y para el GPS.

CE5.9 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado donde se establece un circuito de orientación jalonado con balizas estándar de carreras de orientación:

– Realizar el recorrido localizando cada una de las balizas.

– Utilizar para la orientación una brújula de limbo móvil transparente, tipo Silva, y el mapa cartográfico de la zona.

CE5.10 Ante diferentes supuestos prácticos de orientación en terreno de baja, media y montaña nevada de tipo nórdico utilizando el mapa, brújula, GPS, altímetro y podómetro:

– Calcular rumbos y azimut.

– Identificar los accidentes geológicos y estructuras construidas por el hombre que representa el mapa.

– Ubicar puntos geográficos sobre el mapa aplicando técnicas de triangulación.

– Confirmar que se está en el recorrido aplicando la técnica de rumbo inverso.

– Identificar puntos en el medio natural tomando rumbos en el mapa.

– Calcular las coordenadas de puntos de referencia del recorrido para introducirlos en el GPS.

– Recuperar el recorrido realizado desde el GPS.

Contenidos

1. Cartografía en actividades deportivo recreativas en el medio natural.

– Forma y dimensiones de la Tierra:

▪ El relieve terrestre.

▪ Coordenadas geográficas de un punto: longitud, latitud, planos, meridianos y paralelos.

▪ Concepto de mapa.

▪ Distancia entre dos puntos de la Tierra.

– Proyecciones:

▪ Cartográficas.

▪ Cilíndrica.

▪ U.T.M.

▪ Polar.

-Mapas:

▪ Concepto de mapa y tipos.

▪ Escalas: gráfica y numérica, cálculo de distancias a partir de la escala.

▪ Información recogida en los mapas: símbolos convencionales e información marginal.

▪ Límites administrativos y datos estadísticos.

▪ Toponimia.

– Mapas topográficos:

▪ Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo.

▪ Equidistancia entre curvas de nivel.

▪ Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes.

▪ Cálculo de distancias en los mapas topográficos.

▪ Mapas topográficos en los deportes de orientación.

– Cartografía en los deportes de orientación:

▪ Tipos de actividades, competiciones y eventos en orientación deportiva y recreativa.

▪ Los mapas en los deportes de orientación: escalas y Simbología específica.

▪ Trazado de recorridos, balizas, hoja de control, sistemas de registro de paso por los puntos de control.

2. Ecología y reconocimiento del entorno natural:

– Aspectos morfo-geológicos y tipos de rocas: sedimentarias, metamórficas y magmáticas.

– Tipos de valle de montaña: valles de origen glaciar y fluvial.

– Interpretación relieves orográficos:

▪ Morfología y orografía – Líneas de relieve: cordilleras, picos o montañas, cumbres y antecimas.

▪ Divisoria de vertientes y ladera: montes, colinas, crestas y cordales, otras.

▪ Superficies de drenaje: vaguadas, barrancos, ramblas, otras

▪ Collados o puertos.

▪ Hoyas y depresiones.

▪ Otros relieves: dolinas, lapiaz, glaciares, morrenas, seracs, otros.

– Ecosistemas tipo de montaña.

– Observación directa de especies vegetales y animales.

– Zonas de interés en el ámbito comarcal y regional: clima, flora y fauna de diferentes zonas.

– Medio de montaña y su caracterización ecológica.

– Turismo en el medio natural: turismo deportivo, ecoturismo, agroturismo, turismo rural.

– Aspectos antropológicos y socioculturales autóctonos de diferentes zonas.

– Impacto medioambiental de las prácticas deportivas de conducción por baja y media montaña.

– Protocolos de actuación en el entorno natural.

– Educación ambiental:

▪ Objetivos de la educación ambiental.

▪ Actividades de educación ambiental.

▪ Recursos para la educación ambiental.

▪ Fomento de actitudes hacia el medio ambiente.

▪ Metodología de la educación ambiental.

– Espacios naturales tipificados de protección:

▪ Parques nacionales, naturales y regionales.

▪ Reservas naturales, concertadas, integrales, de la biosfera, microreservas y enclaves de la naturaleza.

▪ Paraje natural, municipal y monumento natural.

▪ Paisaje protegido.

▪ Parque rural y periurbano.

▪ Corredor ecológico y de biodiversidad.

▪ Humedal y embalses protegidos.

▪ Montes protectores, protegidos y preservados.

▪ Zonas de importancia comunitaria.

▪ Zonas especiales de conservación y de protección de aves, de aves esteparias y de fauna silvestre.

▪ Áreas naturales singulares y de especial interés.

▪ Áreas rurales de interés paisajístico.

▪ Lugares de interés científico.

▪ Áreas de especial protección de rías y litoral.

▪ Áreas de Biotopo protegido.

3. Meteorología y actividades deportivo recreativas en el medio natural:

– Circulación general atmosférica.

– Configuraciones isobáricas:

▪ Isobaras.

▪ Isotermas.

▪ Depresión.

▪ Anticiclón.

▪ Cuñas.

▪ Vaguadas.

– Viento:

▪ Gradiente horizontal de presión.

▪ Viento geostrófico.

▪ Viento de gradiente.

– Masas de aire:

▪ Aire polar.

▪ Aire tropical.

▪ Aire continental.

– Frentes y líneas de inestabilidad:

▪ Frío.

▪ Templado.

▪ Ocluido.

– Nieblas:

▪ De enfriamiento.

▪ De evaporación.

▪ De mezcla.

– Análisis y predicción del tiempo.

– Predicción meteorológica sinóptica:

▪ Método de las trayectorias.

▪ Método del viento geostrófico.

– Predicción meteorológica por observaciones:

▪ Por indicios naturales.

▪ Variación de la presión atmosférica.

▪ Características de las nubes.

▪ Tipo y forma de precipitaciones.

– Visibilidad en montaña:

▪ Punto de rocío.

▪ Calima.

▪ Niebla.

▪ Neblina.

▪ Bruma.

– Presión atmosférica: definición y variación.

– Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.

– Actuación en caso de tempestades, niebla y viento.

– Riesgos asociados a los fenómenos atmosféricos y medidas preventivas.

– Peligros objetivos en baja y media montaña derivados de la meteorología:

▪ Atmosféricos: niebla, temperatura, humedad, viento, precipitaciones, rayo y radiaciones solares.

▪ Terrestres: desprendimientos de piedras, cauces de ríos y terreno inestable.

– Nivología:

– Nieve – formación y precipitación:

▪ Metamorfosis de los cristales de nieve.

▪ Normas SWAG y documentación.

▪ . Influencia de la orientación de la ladera en la transformación del manto nivoso; gradiente térmico, humedad y viento.

– Aludes de nieve:

▪ Constitución del alud.

▪ Tipos: placa, nieve reciente y de fusión. Influencia del relieve y la vegetación en el desencadenamiento o estabilización del manto nivoso.

▪ Predicción: test de campo sobre el riesgo de avalanchas.

▪ Escala europea de riesgos de avalancha.

▪ Actuación en caso de alud.

– Análisis del manto nivoso:

▪ Técnicas de sondeo o catas, Arva, pala y sonda.

▪Documentación apropiada de observaciones y perfiles de acuerdo a las normas de SWAG.

▪ Perfiles y pruebas de estabilidad en el manto nivoso.

▪ Índice de peligro basado en condiciones y tendencias en el manto nivoso y condiciones climáticas.

▪ Ejes de coordenadas: ordenadas x, y abscisas d, para perfiles de estabilidad del manto nivoso.

▪ Gráficos de coordenadas polares para datos de avalancha.

▪ Mecánica de fracturas del manto nivoso.

▪ Probabilidad de propagación de fracturas, energía de cizalla, y probabilidad de activación, debilidades estructurales en el análisis de estabilidad.

▪ Variabilidad espacial y temporal de estabilidad.

▪ Tecnología de transmisores ARVA y operación avanzada.

▪ Equipos avanzados con transmisores y sonda.

– Planificación de travesías y navegación de rutas seguras.

– Reconocimiento de peligros, evaluación de riesgos, y gestión del riesgo en terreno con avalanchas.

4. Orientación en actividades deportivo recreativas:

– Cartografía específica.

– El mapa topográfico:

▪ Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo.

▪ Equidistancia entre curvas de nivel.

▪ Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes.

▪ Cálculo de distancias en los mapas topográficos.

▪ Mapas topográficos en los deportes de orientación: escala y simbología específica.

– Ángulos en el terreno y en el plano:

▪ Direcciones cardinales.

▪ Azimut.

▪ Polos geográficos y polos magnéticos.

▪ Meridiana magnética.

▪ Rumbo y declinación magnética: variación anual de la declinación magnética.

– Técnicas de orientación con Brújula:

▪ Características, componentes, funcionamiento, tipos, aplicaciones y limitaciones.

▪ Norte geográfico y magnético.

▪ Declinación e inclinación.

▪ Uso combinado de brújula y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando brújula y mapa.

▪ Orientación física, sobre el terreno con la brújula: determinación del rumbo.

▪ Materiales y elementos que alteran el buen funcionamiento de la brújula.

▪ Navegación terrestre utilizando la brújula y el mapa.

– Técnicas de orientación con GPS:

▪ Constelación de satélites: rastreo de satélites y códigos emitidos por los satélites.

▪ Características, funcionamiento, tipos y limitaciones de los GPS.

▪ Coordenadas para el GPS: toma e introducción en el GPS.

▪ Sistemas de argumentación basados en satélites ( s.b.a.s ).

▪ Navegación con G.P.S y concepto de waypoint : fijar waypoints y dirigirse a ellos.

▪ Uso combinado de GPS y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando GPS y mapa.

▪ Configuración del GPS.

▪ GPS. y medición de la altitud.

– Aparatos complementarios que ayudan a la orientación - uso y aplicaciones: altímetro, podómetro, inclinómetro y curvímetro.

– Técnicas de orientación sin instrumentos auxiliares:

▪ Movimientos de la Tierra: las estaciones, la duración del día y la hora solar.

▪ Referencias para la orientación por el sol: método de la sombra, método del reloj, otros.

▪ Referencias para la orientación nocturna: la luna y las fases lunares, las constelaciones estelares, otras referencias.

▪ Referencias para la orientación por indicios: naturales y por marcas convencionales del terreno.

– Estrategias de orientación en las actividades deportivo recreativas en el medio natural:

▪ Técnicas de orientación precisa.

▪ Técnicas de orientación somera.

▪ Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso.

UNIDAD FORMATIVA 2

Denominación: Material deportivo y entrenamiento básico para la progresión en baja y media montaña

Código: UF2287

Duración: 60 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1, RP2 en lo relativo al uso y manejo específicos de equipos y materiales conforme al objetivo de la actividad y a prevenir lesiones o accidentes y un deterioro prematuro de los mismos y con la RP7.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Identificar, asignar el uso específico y efectuar el mantenimiento del material deportivo y del equipo personal necesario para el desplazamiento y pernoctación en terrenos de media y baja montaña, en condiciones óptimas de uso, aplicando en todo momento criterios seguridad y prevención personal y medioambiental.

CE1.1 Describir las características fundamentales del material y equipo deportivo, y la aplicación de uso y prestaciones, derivadas de las necesidades que impone el entorno y la meteorología característica de la media y baja montaña para acciones de desplazamiento y pernoctación.

CE1.2 Identificar la normativa vigente sobre la homologación y caducidad del material deportivo y pernoctación en baja y media montaña.

CE1.3 Definir y justificar los principios de aplicación práctica del sistema de capas en la vestimenta para las actividades en media y baja montaña.

CE1.4 Identificar los materiales utilizados en la fabricación de equipo y material deportivo para actividades de baja y media montaña, explicar las propiedades de cada uno de ellos y relacionarlos con las necesidades derivadas del uso de los distintos elementos, prendas y accesorios que componen el equipo habitualmente utilizado en el desplazamiento y pernoctación en terrenos de media y baja montaña.

CE 1.5 Ante diferentes tipos de materiales deportivos:

– Explicar las técnicas, condiciones y cuidados para el transporte y almacenamiento de los mismos.

– Explicar los factores de riesgo más habituales susceptibles de deteriorarlos.

– Explicar y aplicar las técnicas de mantenimiento preventivo y operativo necesarios para su conservación.

– Realizar las acciones de diagnóstico y tramitación del mantenimiento correctivo, cuando sea necesario.

CE1.6 Ante un supuesto práctico donde se determina del material y equipo deportivo para una actividad en media y baja montaña:

– Explicar las características y prestaciones de cada uno de los elementos que lo componen.

– Realizar las maniobras de transporte y almacenamiento.

CE1.7 Ante un supuesto práctico donde se determina del material y equipo deportivo para una actividad en media y baja montaña:

– Explicar las propiedades de dichos materiales.

– Supervisar y detectar las anomalías y posibles deterioros.

– Realizar las acciones de mantenimiento preventivo y operativo de los distintos elementos.

– Identificar las anomalías que precisen un mantenimiento correctivo y tramitar la realización de dicho mantenimiento correctivo por parte de un técnico especializado.

C2: Reparar y adaptar con medios de fortuna materiales deportivos y recursos para la progresión y pernocta en entornos de baja y media montaña, aplicando en todo momento criterios medioambientales.

CE2.1 Identificar las roturas, deterioros y desperfectos que habitual y excepcionalmente pueden producirse en los equipos y materiales para el desarrollo de actividades y pernoctación en baja y media montaña y relacionarlos con las herramientas, instrumentos y otros medios que permitirán su reparación con medios de fortuna, aplicando criterios de economía de espacio, peso mínimo y respeto medioambiental.

CE2.2 Discriminar las distintas tipologías de paisajes y climas que se pueden encontrar en terrenos de media y baja montaña y relacionarlos con los recursos naturales que ofrecen, según cada estación del año, para atender a situaciones rotura, pérdida o deterioro de equipos y materiales para el desarrollo de actividades y pernoctación en baja y media montaña.

CE2.3 Identificar los componentes de los distintos elementos del equipos y materiales para el desarrollo de actividades y pernoctación en baja y media montaña que pueden se utilizados para reparaciones de fortuna y asociarlos con el tipo de reparaciones que podrían realizarse con cada uno de ellas.

CE2.4 En supuesto práctico de rotura, pérdida o deterioro de la indumentaria durante una actividad de baja y media montaña, realizar las adaptaciones y reparaciones necesarias utilizando recursos de fortuna entre los propios elementos del equipo y materiales que se transportan y los que pueda ofrecer el entorno por el que se transita.

CE2.5 En supuesto práctico de rotura, pérdida o deterioro de los elementos de transporte de materiales y víveres como son macutos y mochilas, entre otros, durante una actividad de baja y media montaña, realizar las adaptaciones y reparaciones necesarias utilizando recursos de fortuna entre los propios elementos del equipo y materiales que se transportan y los que pueda ofrecer el entorno por el que se transita.

CE2.6 En supuesto práctico de rotura, pérdida o deterioro de los elementos de pernoctación durante una actividad de baja y media montaña, realizar las adaptaciones reparaciones necesarias utilizando recursos de fortuna entre los propios elementos del equipo y materiales que se transportan y los que pueda ofrecer el entorno por el que se transita.

CE2.7 En supuesto práctico de situación de emergencia que implique la incapacidad funcional de alguno de los integrantes del grupo durante una actividad de baja y media montaña, fabricar un medio para la inmovilización y desplazamiento del utilizando recursos de fortuna entre los propios elementos del equipo y materiales que se transportan y los que pueda ofrecer el entorno por el que se transita.

C3: Analizar y participar en programas de entrenamiento que se ajusten a un objetivo dado de mantenimiento físico y técnico de las habilidades motrices de progresión en baja y media montaña haciendo un uso combinado de instalaciones deportivas, parques urbanos y entornos naturales de media y baja montaña.

CE3.1 Identificar las capacidades físicas y técnicas que se requieren para progresar con eficacia por itinerarios de baja y media montaña y definir y explicar los principios de la mejora del rendimiento deportivo.

CE3.2 Describir los factores y métodos que permiten la evaluación básica el desarrollo de las capacidades físicas: condicionales y coordinativas a la práctica de actividades deportivas y pernoctación en baja y media montaña.

CE3.3 Aplicar técnicas de autodeterminación del nivel de condición física y del nivel de dominio técnico y establecer las posibles relaciones existentes entre las limitaciones técnicas detectadas y los factores de condición física que condicionan la excelencia de ejecución de los gestos técnicos que menos se dominan.

CE3.4 Participar en programas dirigidos de entrenamiento de acondicionamiento físico combinando métodos genéricos y específicos, y recursos genéricos y específicos, para su realización en salas de entrenamiento polivalentes, parques urbanos y entornos naturales de media y baja montaña.

CE3.5 En distintos supuestos prácticos de participación en actividades de mejora de la condición física, registrar los datos derivados de los resultados del entrenamiento conforme a la periodicidad, procedimiento y soporte físico establecidos en las directrices de los programas de referencia.

CE3.6 En distintos supuestos prácticos de programas de entrenamiento caracterizados por una evaluación previa del nivel de condición física y del nivel de dominio técnico del propio participante y por los recursos materiales y de espacios donde se desarrollarán:

– Identificar los objetivos a corto, medio y largo plazo.

– Relacionar los recursos materiales y de espacios con las distintas fases del programa y los objetivos a alcanzar en cada una de ellas.

– Identificar la secuencia temporal y relacionarla con la evolución de las cargas de entrenamiento.

– Analizar los resultados de la propia evaluación del nivel de condición física y del nivel de dominio técnico y aplicar criterios de adaptación de la estructura del programa y de las cargas de entrenamiento a las propias características y necesidades.

Contenidos

1. Equipo y material deportivo para actividades deportivas en baja y media montaña, y terreno nevado de tipo nórdico:

– Criterios de selección de materiales deportivos sostenibles desde un punto de vista medioambiental.

– Indumentaria:

▪ Diseño y materiales utilizados en la fabricación: fibras, tejidos, membranas, propiedades físicas y químicas, usos y aplicaciones.

▪ Pluma o fibra: ventajas e inconvenientes.

▪ Tejidos inteligentes: Capas modernas combinadas.

▪ Nuevas prendas y materiales multiusos: «chaquetas de reunión».

▪ Tejidos transpirables, tejidos cortavientos, tejidos ligeros, tejidos resistentes a la abrasión, tejidos impermeables.

▪ La capucha en las chaquetas: características, tipos y aplicaciones.

▪ Las capas de agua: .características, tipos y aplicaciones.

▪ Ropa técnica para la vestimenta individual: tipos, características y aplicaciones, especificidad para adaptarse a las condiciones medioambientales y a la tipología del terreno.

▪ Ropa interior: tipos, características y aplicaciones.

▪ Teoría de las capas: interior, intermedia y protección.

▪ Criterio de protección medioambiental en la selección y uso de la indumentaria deportiva para actividades de desplazamiento por baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

– Calzado:

▪ Criterios de selección por la tipología del terreno y la meteorología.

▪ Criterios de selección por ergonomía, carga de transporte y modalidad deportiva del desplazamiento.

▪ Materiales y tejidos para la fabricación del calzado: aplicaciones, ventajas, duración y cuidados básicos.

▪ Complementos del calzado: plantillas, cordones y polainas, entre otros.

▪ Interacción pie-calzado: congruencia morfo-funcional, horma, tipo de pisada, medidas higiénico-preventivas en el uso del calzado para actividades de deportivas en el medio natural.

– Recursos de transporte del equipo personal:

▪ Criterios de selección por la tipología del terreno y la meteorología.

▪ Criterios de selección por ergonomía, carga de transporte y modalidad deportiva del desplazamiento.

▪ Mochilas: tipos (de carga y de ataque), tejidos y propiedades, características (costuras, bolsillos, ventilación , elementos de cierre ), criterios de ergonomía y morfología en función del género.

▪ Macutos: tipos, tejidos y propiedades, características (costuras, bolsillos, ventilación , elementos de cierre ), criterios de ergonomía y morfología en función del género.

▪ Bolsas riñoneras: tipos, tejidos y propiedades, características (costuras, bolsillos, ventilación , elementos de cierre ), criterios de ergonomía.

– Accesorios y materiales para el autocuidado y la protección personal:

▪ Materiales y catalogación europea para la fabricación de gafas de uso en actividades deportivas en baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

▪ Protección solar: gafas de protección UV, cremas de protección epidérmica, gorras y viseras.

▪ Protección medio-ambiental: gafas de ventisca, gafas para condiciones de baja luminosidad, gafas para terreno nevado Gorro. Tipos y usos. Mantenimiento de la temperatura en al cabeza.

▪ Productos específicos para las rozaduras, erosiones e irritaciones dérmicas.

▪ Botiquín básico de autocuidado y protección personal.

▪ Accesorios y elementos de aseo personal: criterios ecológicos de de tratamiento y eliminación, criterios higiénicos de uso personal, huella ecológica de los productos utilizados.

– Accesorios y materiales complementarios:

▪ Linternas y recursos de iluminación: tipos, características y aplicaciones.

▪ Accesorios para comer y beber.

▪ Herramientas básicas y polifuncionales: tipos, características y aplicaciones.

▪ Bastones: criterios de agarre y ergonomía, tipos, características y aplicaciones.

▪ Piolet de travesía Cabeza, regatón, almacenamiento y transporte.

▪ Cuerdas, cordinos, arneses, mosquetones y elementos de acoplamiento-fijación: tipos, características y aplicaciones.

– Materiales y recursos de acampada y pernoctación:

▪ Criterios de selección por la tipología del entorno y la meteorología.

▪ Criterios de selección por ergonomía, volumen, peso y capacidad para albergar a personas y materiales.

▪ Materiales y tejidos para la fabricación de tiendas de campaña y materiales de vivac.

▪ Tiendas de campaña: tipos, características y aplicaciones.

▪ Sacos de dormir: tipos, características y aplicaciones.

▪ Techos y protecciones: técnicas y materiales para la construcción de refugios colectivos.

▪ Seguridad y prevención medioambiental en la selección, uso, tratamiento y recuperación de materiales y recursos de acampada y pernoctación.

– Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo de equipos y materiales deportivo específicos de actividades deportivas en baja y media montaña, y terreno nevado de tipo nórdico:

▪ Diseño y materiales de fabricación: propiedades de resistencia física, reciclado, materiales y técnicas específicas de restitución de su integridad física y propiedades.

▪ Errores de uso de los distintos equipos, prendas y materiales como factor de un deterioro acelerado.

▪ Caducidad del material de progresión y seguridad. Normativa nacional, europea y mundial al respecto.

▪ Análisis y criterios de diagnostico precoz y preventivo de deterioro.

▪ Concepto y diferencias entre mantenimiento preventivo, mantenimiento operativo y mantenimiento correctivo.

▪ Mantenimiento preventivo: técnicas y criterios de aplicación para la conservación y anticipación de riesgos de deterioro y de roturas.

▪ Mantenimiento operativo: técnicas y criterios de aplicación para efectuar reparaciones básicas, verificación de funcionalidad y seguridad de los materiales reparados.

▪ Mantenimiento correctivo: técnicas y criterios de diagnóstico de deterioros y roturas que tiene que reparar un técnico especializado, comunicación y gestión de la reparación pertinente.

▪ Criterios de almacenamiento y transporte del material deportivo.

▪ Forros polares 100% reciclados. Otros tejidos de procedencia natural.

2. Recursos y medios de fortuna como solución a contingencias en actividades deportivas en baja y media montaña, y terreno nevado de tipo nórdico:

– Interpretación y estudio de campo del entorno:

▪ Características, ambiente, clima y tipología del terreno.

▪ Recursos naturales para atender a las contingencias: zonas y criterios para su localización.

– Contingencias habituales susceptibles de de solución con recursos y medios de fortuna.

– Equipo básico de supervivencia y reparación con recursos y medios de fortuna:

▪ Herramientas polifuncionales: elementos de corte, tronzado y acondicionamiento del terreno.

▪ Criterios de ergonomía y peso para su inclusión en el equipo transportado.

– Reparación del material deportivo con medios de fortuna:

▪ Habilidades manuales y adaptación de técnicas de mantenimiento operativo para su realización con recursos y medios de fortuna.

▪ Posibilidades de uso y aplicación de los materiales habituales utilizados en actividades deportivas en el medio natural para efectuar reparaciones de fortuna.

▪ Recurso naturales del entorno para efectuar reparaciones de fortuna – combinación de medios.

– Adecuación de un refugio con medios de fortuna.

– Construcción de útiles de inmovilización y transporte en situaciones de accidente o emergencia:

▪ Recursos y técnicas para inmovilizar accidentados: entablillado y fijación de los distintos segmentos corporales.

▪ Recursos y técnicas para transportar accidentados: construcción de camillas y polipastos de fortuna.

– Recursos y técnicas para señalizar la posición propia en situaciones de emergencia.

3. Entrenamiento de desarrollo y de mantenimiento para desplazarse con eficacia por baja y media montaña y por terreno nevado de tipo nórdico:

– Fundamentos del acondicionamiento físico:

▪ Condición física: capacidades condicionales.

▪ Condición física como soporte del rendimiento deportivo.

▪ Condición física como medio de mejora de la salud y la calidad de vida.

▪ Acondicionamiento físico: métodos básicos de desarrollo de las capacidades condicionales.

▪ La adaptación fisiológica y funcional al esfuerzo físico: bases y principios del entrenamiento.

▪ Fatiga como efecto de la carga de entrenamiento.

▪ Fatiga crónica o sobre-entrenamiento: concepto, detección y aplicación del principio de supercompensación.

– Capacidades condicionales y coordinativas específicas para la progresión con eficacia y seguridad por baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico:

▪ Capacidades condicionales – fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad: concepto genérico y tratamiento específico conforme a las necesidades de rendimiento en actividades de progresión por baja y media montaña y por terreno nevado de tipo nórdico.

▪ Capacidades coordinativas: coordinación, equilibrio y agilidad, concepto genérico y tratamiento específico conforme a las necesidades de rendimiento en actividades de progresión por baja y media montaña y por terreno nevado de tipo nórdico.

– Desarrollo de la condición física genérica y específica para actividades de progresión por baja y media montaña y por terreno nevado de tipo nórdico:

▪ Fuentes de energía muscular: sistema anaeróbico aláctico, sistema anaeróbico láctico y sistema aeróbico.

▪ Desarrollo y métodos básicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica.

▪ Desarrollo y métodos básicos de entrenamiento de la fuerza.

▪ Desarrollo y métodos básicos de entrenamiento de la flexibilidad.

▪ Programas y modelos de entrenamiento tipo para la mejora combinada de la condición física en instalaciones deportivas: la sala de entrenamiento polivalente.

▪ Programas y modelos de entrenamiento tipo para la mejora combinada de la condición física en el entorno natural: carga del equipo, distancias y pendientes.

▪ Uso de equipos y materiales específicos de progresión por el entorno natural para la mejora específica de la condición física.

– Técnicas de manejo de cuerdas, progresión y de autorrescate.

– Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en la guía de baja y media montaña:

▪ Procedimientos básicos de autovaloración de la forma deportiva: inicial y de progreso.

▪ Registro de las cargas de entrenamiento y evolución en los resultados.

▪ Pruebas y test de campo básicos para la auto valoración de la condición física.

▪ Pruebas y test de campo básicos para la auto valoración de las capacidades coordinativas.

▪ Criterios de aplicación de los resultados de una batería básica de test y pruebas para la adaptación y secuenciación de modelos y programas de entrenamiento.

▪ Criterios de aplicación de los resultados de una batería básica de test y pruebas para el perfeccionamiento de las habilidades coordinativas y la mejora del dominio técnico.

▪ Vivencias, compromiso y continuidad en la ejecución práctica de programas de entrenamiento.

– Nutrición, hidratación y técnicas de recuperación:

▪ Nutrición e hidratación: hidratación, principios inmediatos, aporte calórico, función plástica, restitución de sustancias de regulación.

▪ Necesidades de nutrición e hidratación: metabolismo basal y actividades físicas por intensidad y condiciones mediambientales.

▪ Medidas especiales de apoyo y recuperación del entrenamiento: suplementos y complementos nutricionales, ayudas ergogénicas.

▪ Técnicas básicas de masaje y auto masaje.

▪ Técnicas básicas de hidroterapia para la recuperación: hidromasaje y baños de contraste.

– Medidas de prevención y tratamiento básico de lesiones articulares y musculares habituales en el entrenamiento y práctica de actividades deportivas en entornos de baja y media montaña.

UNIDAD FORMATIVA 3

Denominación: Técnicas de desplazamiento en baja y media montaña.

Código: UF2288

Duración: 90 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP2 y RP4.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Desplazarse por diferentes tipos de terreno aplicando técnicas de locomoción autónoma adaptadas a la orografía del terreno, a las propias características antropométricas y al nivel de condición física que se posee.

CE1.1 Analizar la biomecánica de la locomoción humana y las distintas adaptaciones y sinergias que se producen, en función de lo accidentado del terreno, en lo relativo a:

– La relación segmentaria entre sí y con el centro de gravedad durante la marcha humana sobre superficies llanas o con muy poca pendiente.

– Las variaciones de la marcha humana en terrenos de orografía accidentada y con distintos tipos de pendiente y su transferencia a la técnica de progresión por baja y media montaña.

– Las ayudas y sinergias de las extremidades superiores en desplazamientos de difícil o imposible realización exclusivamente con las extremidades inferiores.

– Uso de elementos auxiliares como son los bastones, para optimizar el reparto de las cargas durante la locomoción humana, ventajas e inconvenientes de los mismos en la progresión por baja y media montaña.

CE1.2 Describir, con criterios de ergonomía y eficiencia biomecánica, el modo de transporte del material deportivo.

CE1.3 Describir la distribución óptima de los elementos que se guardan en el interior de la mochila y el modo de ajuste de la misma al cuerpo en función de que los desplazamientos sean por terreno llano, en ascenso o en descenso.

CE1.4 Explicar y demostrar el modo de desplazarse en terrenos de baja y media montaña, poniendo especial atención a la posición de las extremidades superiores e inferiores del cuerpo y el tipo de pisada que se debe realizar en:

– Pendiente de hierba pronunciada.

– Pedrera con bloques de gran tamaño.

– Pedrera de bloques de pequeño tamaño o glera.

– Utilización de los bastones subiendo y bajando los tipos de terreno mencionados.

– Aplicar la técnica adecuada al ascenso o descenso en un terreno con pendiente de hierba, tarteras y terreno pedregoso.

CE1.5 En distintos supuestos prácticos de recorridos no nevados en baja y media montaña, de corta distancia y gran variedad de relieve y distintas naturalezas de su superficie:

– Comprobar la adecuación de la indumentaria, equipo y materiales a la longitud y las características orográficas y medioambientales del recorrido.

– Comprobar que el avituallamiento de comida y bebida es adecuado y suficiente para afrontar la longitud y las características orográficas y medioambientales del recorrido.

– Identificar y describir la simbología internacional empleada en el marcaje del recorrido que se realiza.

– Desplazarse, adaptando las técnicas de locomoción a las características de cada tramo del recorrido.

– Comer y beber con la frecuencia que imponen las necesidades derivadas de la longitud y de las características orográficas y medioambientales del recorrido..

– Identificar de manera anticipada por evaluación visual de la orografía del terreno las posibles zonas que presentan peligros objetivos.

– Afrontar la dificultad de los pasos más complicados con la técnica de progresión más específica para superar esas partes del recorrido.

– Utilizar trayectorias de recorrido alternativas en los puntos con peligros objetivos de montaña y de dificultad en terreno no nevado.

CE1.6 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado donde se progresa sobre un recorrido por montaña variado no nevado:

– Realizar un recorrido de 1.500 metros de desnivel positivo acumulado portando una mochila de 10 kilogramos de peso manteniendo una velocidad constante de 400 a 500 metros por hora en ascenso y entre 4 y 5 kilómetros por hora de desplazamiento en llano.

CE1.7 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado donde se progresa sobre un recorrido de montaña nevado de tipo nórdico:

– Realizar una progresión en ascenso calzando raquetas de nieve y empleando bastones de esquí sobre pendientes suaves a moderadas.

– Realizar un descenso calzando raquetas de nieve y empleando bastones de esquí sobre pendientes suaves a moderadas y aplicando diferentes técnicas.

– Describir el funcionamiento y límites del material de seguridad empleado en terreno nevado.

– Identificar las posibles zonas que presentan peligros objetivos típicos del terreno nevado.

– Describir la dificultad de los pasos más complicados y la técnica de progresión más adecuada a aplicar en terreno nevado de tipo nórdico.

– Establecer rutas alternativas en los puntos con peligros objetivos de montaña y de dificultad en terreno nevado de tipo nórdico.

– Realizar prácticas de autodetención con material y sin material, en terreno nevado con mayor o menor pendiente.

C2: Pernoctar en el medio natural aplicando técnicas de acampada y vivac, conforme a criterios de eficacia, confort y protección medioambiental.

CE2.1 Describir las características que debe reunir una zona para acampar o vivaquear en función de los distintos ambientes, paisajes y meteorologías características de los entornos de media y baja montaña, aplicando siempre criterios de respeto y protección medioambiental.

CE2.2 Identificar las distintas tipologías y tamaños de las tiendas de montaña y material de vivac, explicar sus características y prestaciones, y relacionarlas con las distintas tipologías de entorno y climatología para las que han sido diseñadas

CE2.3 Describir los diferentes tipos de vivac que se pueden utilizar para pernoctar en entornos nevados de media y baja montaña.

CE2.4 Acondicionar distintos espacios, previamente seleccionados, para la ubicación de la zona de acampada o vivac y aplicar técnicas de montaje de los tipos de tiendas de montaña más utilizados para acampar y vivaquear en entornos de media y baja montaña, aplicando siempre criterios de respeto y protección medioambiental.

CE2.5 Ante un supuesto práctico de recorrido con pernoctación, realizar las siguientes acciones:

– Seleccionar el lugar de pernoctación argumentando su elección.

– Acondicionar el espacio destinado a la zona de pernoctación.

– Identificar los peligros objetivos derivados de las características del entorno próximo a la zona de acampada y adoptar las medidas necesarias para su prevención.

– Distribuir el espacio delimitando las zonas específicamente destinadas a la pernoctación, la comida y la limpieza, entre otras funciones.

– Distribuir, orientar y montar correctamente las tiendas.

– Realizar la pernoctación utilizando los materiales específicos de acampada con criterios de confort térmico, ergonomía, recuperación y protección medioambiental.

– Aplicar criterios de respeto y protección medioambiental en todas las acciones descritas y establecer un protocolo de conducta de comportamiento en el medio natural.

CE2.6 Ante un supuesto práctico de recorrido con pernoctación empleando materiales propios del vivac en terreno de baja y media montaña:

– Seleccionar el lugar de pernoctación argumentando su elección.

– Acondicionar el espacio dentro de los límites de comportamiento en el medio natural.

– Identificar el lugar de vivac para su fácil localización.

– Realizar la pernoctación utilizando los materiales específicos de vivac con criterios de confort térmico, ergonomía, recuperación y protección medioambiental.

CE2.7 Ante un supuesto práctico debidamente caracterizado de construcción de vivac en terreno de montaña nevado, realizar los siguientes tipos de vivac:

– Cueva de nieve en ladera de montaña.

– Igloo por compactación de nieve.

Contenidos

1. Técnicas de progresión en terreno variado de montaña:

– Biomecánica de la locomoción humana:

▪ La marcha humana: consideraciones anatómicas y biomecánicas básicas.

▪ Raquis y relación segmentaria: implicaciones y coordinación en el desplazamiento bípedo.

▪ Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora.

▪ Alteraciones morfofuncionales, consecuencias nocivas, medidas básicas de prevención y mejora.

▪ Adaptaciones posturales durante la marcha: con y sin carga.

▪ Estrés mecánico de la columna vertebral sometida a cargas axiales durante la marcha: medidas de prevención (reparto ergonómico de los materiales que se transportan) y medidas correctivas y de recuperación.

▪ El pie - estructura cupular: arco de carga; el arco de equilibrio y arco de impulso.

▪ Estrés mecánico de las estructuras anatómicas del pie: medidas de prevención (criterios de selección y uso del calzado) y medidas correctivas y de recuperación.

– Técnicas generales de marcha, por terreno variado sin dificultad, poca inclinación y terreno uniforme.

– Técnicas específicas de marcha:

▪ Progresión sin impactar en el entorno: la deforestación.

▪ Progresión sin molestar a flora ni fauna.

▪ Progresión en pendientes fuertes de hierba.

▪ Progresión en laderas con canchales y gleras.

▪ Progresión por terreno inseguro, detección y superación de pasos con dificultad.

▪ Técnicas de descenso cara a la pendiente.

▪ Técnicas de ascenso y descenso en zigzag.

▪ Técnicas de marcha utilizando bastones, , ascenso descenso, salvado de obstáculos.

▪ Técnicas de vadeo de ríos, torrentes y zonas pantanosas.

▪ Equipo: modo de transporte, Distribución y organización de la mochila en función del terreno.

– Cabuyería y manejo básico de la cuerda para aseguramiento de fortuna.

– Estrategias de avituallamiento, alimentación, hidratación y obtención de recursos energéticos.

2. Técnicas de progresión en terreno nevado de tipo nórdico:

– Estructura de la nieve: Nieve en la aire, hielo escarcha, verglás, granizo, nieve en el suelo.

– Técnicas invernales básicas: técnicas de marcha en nieve, ascenso y descenso.

– Caminar sobre nieve reciente. Caminar en diagonal.

– Manejo básico crampones no técnicos: ajuste y transporte.

– Técnicas de marcha con raquetas de nieve en ascenso y descenso en:

▪ Pendiente suave, pendiente pronunciada y paso de resaltes de fuerte pendiente.

▪ Técnicas de deslizamiento controlado con raquetas.

▪ Técnicas de progresión en nieve sin raquetas.

▪ Técnicas de deslizamiento controlado: de pie, cuclillas...

– Avalanchas: tipos básicos, evaluación del riesgo, supervivencia y rescate.

– Equipo. Modo de transporte.

– Equipo de prevención y socorro.

3. Acampada y vivac:

– Acampada en terreno nevado y no nevado: legislación básica y competencias autonómicas.

– Criterios de selección y adecuación del lugar.

– Principios del aislamiento térmico y la pérdida de calor.

– Tipos de tienda y la adecuación de sus usos. Personales, ligeras, de uso común, igloo...

– Orientación de las tiendas según los vientos dominantes. Refuerzos de las tiendas ante situaciones climatológicas adversas.

– Instalación de tiendas en terreno nevado o húmedo.

– Protección de las tiendas en terreno nevado.

– El Vivac: vivac preparado. Aislantes del mercado.

– Técnicas de vivacs de fortuna:

– Vivac en terreno nevado y no nevado:

▪ Elementos para realizar un vivac: funda vivac, colchoneta lo sustituiría por aislante y doble techo.

▪ Criterios de selección y adaptación del lugar de vivac. Construcción de vivac en nieve: cuevas de nieve e

▪ Igloos. Tallaje de bloques de nieve.

▪ Elementos de fortuna para realizar un vivac de urgencia en distintos medios no nivosos. Usos alternativos de la capa de agua.

▪ Marcaje de la posición de vivac.

– La acampada o el vivac como una actividad de alto impacto en el medio:

▪ Acondicionamiento del espacio de acampada y pernoctación.

▪ Montaje y desmontaje de tiendas y elementos de acampada.

▪ Transporte, tratamiento y eliminación de residuos.

▪ Higiene personal y de limpieza de útiles de cocina.

– Preparación de alimentos:

▪ Tipos de alimentos: necesidades de procesado y presentación de los mismos.

▪ Utensilios de manipulación: cubiertos y recipientes.

▪ Utensilios de calor para el cocinado - hornillos: tipos, características, combustible que utilizan, impacto y riesgos ecológicos de su uso.

Orientaciones metodológicas

Para acceder a la unidad formativa 2 debe haberse superado la unidad formativa 1. Para acceder a la unidad formativa 3 debe haberse superado la unidad formativa 2.

Criterios de acceso para los alumnos

Serán los establecidos en el artículo 4 del Real Decreto que regula el certificado de profesionalidad de la familia profesional al que acompaña este anexo.

MÓDULO FORMATIVO 3

Denominación: Conducción de personas por itinerarios de baja y media montaña

Código: MF0507_2

Nivel de cualificación profesional: 2

Asociado a la Unidad de Competencia:

UC0507_2 Guiar y dinamizar a personas por itinerarios de baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

Duración: 230 horas

UNIDAD FORMATIVA 1

Denominación: Entorno de baja y media montaña, cartografía, conservación, meteorología y orientación

Código: UF2284

Duración: 80 horas

Referente de competencia: Esta unidad formativa se corresponde con la RP1 en lo relativo al análisis «in situ» de las características de las zonas por donde va a transcurrir el itinerario, RP2 Y RP4 en lo relativo a la fragilidad y posibilidades de deterioro de un entorno de baja y media montaña en función de sus características y del impacto de la realización de actividades deportivo-recreativas en dicho entorno.

Capacidades y criterios de evaluación

C1: Analizar recursos y fuentes cartográficas, tanto en soportes físicos tradicionales como en soportes digitales adaptados a las nuevas tecnologías, e identificar las características, relieve y naturaleza del terreno representado y reconocer los recorridos y posibilidades de tránsito a pie , especialmente en terrenos de baja, media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

CE1.1. Describir las distintas tipologías de representación cartográfica y relacionarlas con su finalidad y posibilidades de uso.

CE1.2. Interpretar diferentes tipos de mapas representados en diferentes escalas cartográficas y establecer el valor intrínseco y diferenciador de la cartografía topográfica para la realización de actividades deportivas en el medio natural.

CE1.3 Analizar la información que, simbólica y gráficamente, se obtiene de un mapa topográfico a partir de la identificación e interpretación de:

– Los símbolos convencionales y la información marginal.

– La gráfica de las curvas de nivel.

– Los núcleos de población y construcciones aisladas.

– Las carreteras, caminos y ferrocarriles.

– La hidrografía.

– Los límites administrativos y datos relacionados.

– La vegetación en densidad y tipología.

– La toponimia.

CE1.4 A partir de mapas topográficos de diferentes escalas:

– Determinar las formas del relieve, los accidentes geográficos más característicos y, en su caso, la densidad y tipo de vegetación de la zona representada.

– Determinar las zonas de difícil accesibilidad por altura o profundidad, y aquellas que supongan un peligro potencial por su morfología y estructura.

– Identificar las posibilidades de tránsito tanto las representadas como caminos habituales como las no representadas pero factibles por la orografía del terreno.

– Calcular entre distintos puntos localizados las distancias reales entre los mismos, los desniveles acumulados y la pendiente por tramos de las vías naturales de comunicación entre ellos.

– Calcular entre distintos puntos localizados sobre el mapa, el tiempo aproximado de marcha entre los mismos, en función de los desniveles y la pendiente en la trayectoria de comunicación entre ellos, pensando en mantener un ritmo de marcha no acelerado.

CE1.5 En un supuesto práctico de un entorno natural concreto, buscar mapas topográficos de dicha zona geográfica a partir de fuentes y soportes tradicionales y de fuentes y soportes derivados de las nuevas tecnologías.

CE1.6 A partir de la ubicación y evolución por un espacio natural, seleccionar de entre varias posibilidades el mapa topográfico en el que esta representada esa zona e identificar los principales accidentes geográficos representados en dicho mapa para:

– Relacionarlos con la observación visual directa de dichos accidentes sobre el terreno.

– Hacer coincidir la posición del mapa con lo observado «in situ» sobre el terreno.

– Evolucionar por la zona de referencia coherentemente con el relieve interpretado en el mapa y visualizado directamente.

– Identificar y acceder a lugares que permitan un observación más amplia de las zonas que inicialmente se encontraban fuera del campo visual.

CE1.7 Elaborar gráficas de itinerarios y croquis sencillos «in situ», sobre el propio terreno que se está representando gráficamente, a partir de mapas y de la observación directa de la zona.